香蕉是我們生活中常見的一種水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜歡吃它。而且我們也知道，香蕉可以幫助潤腸通便，緩解大便乾燥和便祕的狀況，幫助身體排毒。是減肥的好幫手，但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使身體發胖，那麼吃香蕉會發胖嗎?
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吃香蕉會發胖嗎1、適量吃不會胖
香蕉當中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會造成脂肪過盛。另外，香蕉當中還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，還可以潤腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時適量的吃一點香蕉不僅不會發胖還有利於減肥。
吃香蕉會發胖嗎2、過量吃會發胖
雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話，會導致體內的熱量過盛，如果沒有及時將其消耗就會轉化為脂肪囤積在體內，另外，香蕉當中也是含有糖分的，過量吃的話也會使體內的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會轉化為脂肪的，這樣就很容易讓人發胖了。
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吃香蕉會胖嗎?通過上面的介紹，相信打開對這個問題的答案也瞭解的比較清除了。平時適量的吃香蕉是不會發胖的，還可以幫助潤腸通便，排毒瘦身;但是如果不加節制的吃結果就會適得其反了，不僅會發胖，還會對身體健康造成威脅。
吃香蕉會發胖嗎？親，記住一點任何事物都是物極必反的，就算是減肥的食物，你吃多了也是會發胖的哦，所以，這香蕉也是一樣，適量地吃是不會發胖的，能減肥，可是若是吃多了，不但不能減肥還會發胖的哦！
