消滅小肚腩的按摩手法

STEP1　雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。

STEP2　然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次。

STEP3　再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。