專家提醒，腰圍與糖尿病得病概率成正比關係，肥胖人羣要注意減肥，控制腰圍。
今年35歲的王某是一家大型化工企業集團的老總，資產過億。由於平時應酬很多，尚未到中年的他已經是大腹便便了，不管從外表還是從實際上大家都誇他都很有老闆相，他自己也很得意。可最近一段時間他發現無論吃得再多，飯後不久馬上就覺得餓了，經常感覺口渴，剛喝完馬上就來尿意，害得他不得不頻頻如廁。還經常覺得無精打采提不起神。有一天他突然心血來潮在百度上輸入自己的症狀，結果搜索提示他可能得了糖尿病。他趕快到廈門大學附屬中山醫院檢查，發現空腹血糖高達23.5mmol/L，而且還出現蛋白尿了，醫生診斷他患的是糖尿病。王某這才意識到：大腹便便原來不是福而是病！
中山醫院老年科陳治卿教授説，現在生活好過了，過多的聚餐再加上太少的運動，積聚的脂肪使人們的身體慢慢發福了。不少市民還把肥胖當作是一種富足的表現而感到驕傲，孰不知腰圍越粗健康越差，腰圍的大小與罹患糖尿病及其它疾病的概率成正比，越是肥胖越容易得病。
陳治卿教授説，腰圍也就是我們平常所説的腹圍，它主要反映了身體裏邊脂肪組織的含量。腰圍超標當然指的就是脂肪堆積過多。腰圍主要是反映身體裏面脂肪的含量，和身體脂肪的分佈，這是一個反映一個人健康與否的非常重要的指標。脂肪如果增多了以後，它會引起一系列的疾病，因為脂肪多了供應的血管也就多了，血管多了以後它直徑就增加，直徑增加以後，需要的血流量就多。我們的心臟就要加緊泵血才能保證供應血液，心臟要使勁就引起心肌的肥厚，就像我們肌肉天天運動的話，肌肉就會變厚一樣，心臟的肌肉也會變厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以後，加大壓力引起血壓增高。所以脂肪增加以後，會引起高血壓。
而腰圍跟心腦血管病的發生是成正比的，心腦血管方面最重要的問題，就是動脈粥樣硬化。在動脈壁的上面，脂肪逐漸沉積，引起粥樣的動脈脂肪斑塊。脂肪斑塊如果出血，且出血很急的話，會引起血液凝塊，很快就會把血管堵住。發生在心臟裏面就是心肌梗死，發生在腦子裏面就是腦梗死。
而腰圍跟糖尿病更是成正比關係，腰圍越大，人越胖，得糖尿病的機會越高，比如腰圍大於85公分的和小於85公分的相比，患病率要高三倍。而大於90公分和小於70公分的相比，糖尿病發病率可能會高出8.6倍！
陳治卿教授指出，千金難買老來瘦，其實對於年輕人而言，這句話也適應。過度肥胖容易引發糖尿病及其它疾病。而來自北京市衞生部門的統計顯示，北京市20歲以上居民中的超重人數近20年間呈直線上升趨勢，其中糖尿病患病率已達7.7%，高於全國平均水平2.2個百分點。長期肥胖的人羣中，患高血壓、糖尿病、冠心病和腦卒中四種慢性病的風險要比普通人高得多。
陳治卿教授認為，要想健康首先要控制腰圍。但別看量腰圍是件簡單的事兒，可是由於現在流行的低腰褲和老闆褲，使得不少市民常常會量錯腰圍。現在市場上褲襠短的低腰褲，腰線偏低，所以呈現出來的腰圍並非實際的腰圍。特別是那些“大腹便便”的啤酒肚人士，這類人不知腰在哪裏，以為褲子能提到哪兒，哪兒就是腰圍所在，其實真正的腰圍應該從突出於褲子的肚腩量起。很多人以為，通過肚臍的橫線就是腰圍的所在，可是現在肥胖人羣不少，腰上的肥肉撐得肚臍往下位移去，按肚臍所量的腰圍就不準確了。
陳治卿説，在自然站直的情況下，以肋骨下緣、恥骨上緣的中段橫線為準，相當於雙手叉腰時，手掌碰到骨盆兩邊的腸骨上緣，以此為左右基準點水平繞一圈就是腰圍，最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。
陳治卿教授介紹説，不同的人種腰圍的正常值不太一樣。我們所謂的正常值是指：在這個腰圍點以下的，得病的機會少，相對安全。在這個點以上的得病比較多，相對比較危險。中國女性正常腰圍是小於80釐米，也就是2.4市尺，男性正常腰圍要小於90釐米，也就是2.7市尺，1市尺等於33.3釐米，這是作為正常的一個一般性標準。如果女性腰圍超過88釐米，男性腰圍超過102釐米就屬於極度危險警告範圍了。她建議胖哥胖妹們要注意控制自己的腰圍，若正常人的腰圍遠大於上述指標，就要警惕自己的健康危險了。
