隨着身體沉甸甸，心情也會跟着沉甸甸。有哪個女人能夠看到自己不斷上漲的體重而無動於衷呢。然而，又有哪個女人面對苦行僧一樣的節食減肥，能夠狠下心來減肥成功呢?美味當前，誘惑難當，這完全可以理解，這裏為我們這些普通的不夠堅強的人列出了一些減肥計劃，讓我們來看看怎麼樣才能輕輕鬆鬆減去贅肉。
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減肥原則一：摒棄不剩飯的美德
我們從小就接受“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的教育，認為剩飯就是犯罪。現在，我們不必再做乖乖女，要知道，多吃一口，那一口都是長在自己身上的。我們要養成感覺飽了就不再吃的習慣，慢慢的，你就會發現，其實能讓你有飽腹感的量要比你自己想象的少很多。當我們知道了需要多少量，吃多少，要多少，自然也就不會再造成浪費了。
減肥原則二：有節制就要有放縱
高卡路里的美味確實令人嚮往，不沾油腥就是不沾生活樂趣。這樣每日苛求自己節制飲食，保持身材，真的很不現實，也很少有人能堅持。不如給自己制定一個計劃，比如節食一週就留出週末的時間放縱一下自己，作為節食一週的獎勵。一般週末聚會，外出就餐活動較多，索性就放開自己，吃個夠。這樣給足自己解饞的機會，也就不容易在節食的時候受到美食的誘惑，何樂而不為。
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減肥原則三：限制酒精攝入量
平時聚會，參加應酬，喝酒時難免的，但是這裏要提醒大家，飲酒要適量。喝酒過多時，由於酒精的作用，脂肪不能被及時的輸送到身體的各個部分，為身體提供能量，而是被儲存在肝臟。這樣極容易造成脂肪的堆積，所以建議大家能不喝就不喝，一定要喝就少喝。
減肥原則四：每天八杯水
水是人的生命之源，人體所有器官正常運作都離不開水。一旦身體缺水，身體不但不能有效的分解脂肪，而且血液流動也會比平常緩慢，造成營養和能量無法及時的輸送到身體各部分，造成脂肪堆積。所以，飲水是減肥必不可少的要素，為了保證身體充足的水分，每天八杯水是必不可少的。
以上原則如果運用到我們的日常飲食中，既不會讓我們飽受折磨，又能輕輕鬆鬆減肥。讓我們不再苛求自己，只要能夠改變飲食態度，堅持自己的飲食原則，贅肉就會跟我們説拜拜。
