對於日本的辦公一族而言，一到年底便會面對諸多的交際應酬，整日大吃大喝，沒有多長時間自己的體重便直線上升。儘管採取了許多所謂“有效”的減肥方法，但是，好幾個月過去了，自己的體重卻沒有減少。
目前，日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種“男性手淫減肥法”，並承諾這種減肥方法會取得一定的效果，如果堅持這種手淫減肥法，肥胖男性的體重會明顯下降，他們可以再次穿上昔日的牛仔褲，在漂亮姑娘面前變得更加自信十足。這位醫師説，“男性通過手淫可以促進體內新陳代謝進而消耗許多卡路里，消耗卡路里和皮下脂肪可以使肥胖的身體漸漸苗條起來。這就是我倡導手淫減肥法的治療理念。但是，手淫減肥法中的手淫次數要比平常的手淫次數頻繁得多。平均每月要進行100次以上的手淫才能達到減肥效果。也就是説，每天必須達到三次以上的手淫才可減肥。實際上，每天最好是進行四、五次手淫，這樣的效果會更加顯著。在我們的這種方法中，每減去2公斤體內多餘脂肪，須消耗2公升精液。”
一位新聞記者儘管他對手淫減肥法進行了深入報道，但是，他仍對該減肥療法持有反對觀點。他説，“一個平常人每天要手淫射精三至五次，這樣很困難的。先不提這種方法是否比有氧運動更為有效，就每次手淫射精必須需要15分鐘的‘準備期’而言，這種方法的可行性值得我們進一步研究。”他還指出，目前日本男性都懂得交媾中斷（是指為防止受精在即，在射精前有意中斷的性行為）這一概念，這種行為不僅達到性交或者手淫消耗卡路里的效果，還避免自己“精氣大傷”。
此外，日本《每週花花公子》雜誌還刊登了一種腹部交媾中斷減肥綜合法，該方法是在手淫基礎之上搭配一些其他的體能練習。雜誌還列舉了這種方法所消耗體內卡路里的不同指數。每進行15分鐘的交媾中斷，便會消耗61卡路里;同時，如果搭配下蹲起練習將消耗89卡路里;搭配單雙槓運動將消耗72卡路里;搭配慢跑將消耗204卡路里。
