分娩方式不同，孕媽的恢復不同。順產的媽媽子宮完整，縮復快，出血時間短，陰道有不同程度的裂傷或側切，慢慢癒合。產後42天，順產的媽媽生殖系統逐漸恢復到孕前狀態。而剖宮產的女性子宮有切口，子宮縮復時間長，通常在產後8周恢復。
陰道鬆弛的原因?
女性盆底肌肉和筋膜好像一張彈力十足的吊牀，支撐這子宮、陰道、膀胱和直腸等盆腔器官，以保持在正常位置。順產會造成盆底肌肉和筋膜輕微損傷，產後42天逐漸恢復。會陰裂傷和側切通常在陰道的下段，偏外側，一般不影響性生活的陰道緊縮性。
隨着年齡的增長，絕經等因素影響，不管是剖宮產還是自然分娩，也會導致盆底肌肉失去彈性，盆底功能受損。剖宮產的女性絕經後陰道萎縮，會出現部分人性生活困難。
如何預防產後陰道鬆弛?
孕期注意事項：
孕期防止體重增長過快。分娩時胎兒體重為3-3.5千克，骨盆正常，順利分娩的概率大，產程時間中等，胎兒對盆底的正常壓迫時間短，利於產後恢復。
孕期適當運動。
產後注意事項：
產後不能用過緊的束縛帶;
產後14天可以做縮肛運動，利於盆底肌肉恢復;
產後42天之內，避免提重物，避免子宮脱垂;
產後42天，到醫院對盆底肌情況進行常規檢查及盆底肌肉功能評估。
盆底功能康復：
產後超過42天、子宮恢復良好，無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測、明確損傷程度;
藉助儀器感受並學會收縮，放鬆盆底肌肉，有意識控制盆底肌肉，掌握正確的肌肉收縮方法;
根據盆底肌損傷情況，做針對性的訓練;
做完10-15次盆底肌鍛鍊後，進行自我鍛鍊;
存在尿失禁、盆腔臟器脱垂的女性需要藉助電刺激和生物反饋療法，並適當延長療程。
媽媽篇
(1)新媽媽護理策略
新媽媽在產後24小時內體温會略高，但一般不超過38℃。不用擔心，多數情況下，體温很快會回到正常範圍內。
注意要爭取時間休息，以恢復分娩過程中的體力消耗。可閉目養神或打個盹兒，但不宜立即熟睡。推薦仰卧和側卧交替的睡姿。
新媽媽產後要儘快小便，一般分娩後4—6小時即可排尿。因為在分娩過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。
如果有排尿困難，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽流水聲誘導排尿。
分娩後兩小時最容易發生產後出血，新媽媽要注意產後出血量。胎兒娩出後24小時內出血量大於500ml就可診斷為產後出血。
(2)新媽媽飲食策略
新媽媽可吃些清淡而有營養的流食，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有助於下奶。另外，還要多吃些新鮮蔬菜和水果，不僅可增加維生素的攝入，還有助於預防便祕。
(3)新媽媽運動策略
新媽媽可適當下牀活動，有助於產後恢復。下牀時應慢慢起身，先在牀上坐坐、下牀後站站，然後再走。但請注意不要起身太猛，否則易產生體位性低血壓，造成虛脱、暈倒。
寶寶篇
爸爸媽媽們別光顧着高興，還要注意查看寶寶的健康狀況。寶寶健康的標誌是皮膚鮮嫩，呈粉紅色，啼哭聲音大，手腳能自由活動。
雖然這時的寶寶看起來有點“醜”——小臉皺巴巴的，鼻樑矮矮的，臉有點腫而且大多會有眼屎，但是新媽媽可別失望，寶寶會越來越可愛——小臉會舒展，皮膚會嫩滑，鼻樑也會自然地高起來。
(1)寶寶早吸吮
產後30分鐘即可讓寶寶吸奶，母子皮膚接觸並讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於分泌乳汁，也有利於乳房的健康和子宮的收縮。
(2)寶寶大小便
新生兒一般會在出生後24小時內排尿，也有些寶寶會在出生48小時後才排尿。當打開尿布看到白色的尿布被染成磚紅色時不必擔心，這是尿中的尿酸鹽引起的。
新生兒的第一次大便，叫“胎便”，多在出生後24小時內排出，呈暗綠色或黑色粘稠狀，這是由消化道分泌物、 嚥下的羊水和脱落的上皮細胞組成的，3天之後即可轉為正常。
(3)寶寶體徵參數
出生當天，寶寶看不見東西，但能聽見聲音。寶寶的體温會在出生8小時後保持在36.8℃—37.2℃，呼吸為每分鐘34-35次，脈搏為每分鐘120次-130次。
