由於女人在懷孕的時候和產後之間對比，體內的激素變化太大，所以就容易出現脱髮的情況，那麼為了預防這樣的情況發生，女人要如何預防呢?下面小編就給大家介紹幾個適用的方法吧。
合理膳食
產後是女人急需吸收營養，恢復身體的時候，這個時候就連脱髮也是需要用營養的方式來進行預防，因為由於激素的變化，導致身體內部進入頭皮的營養越來越少，甚至是沒有任何的營養成分，所以頭皮的營養嚴重不足的呈現，就要及時做到合理膳食，保證營養的全面化，這樣就能夠預防這樣的情況了。
減少頭髮護理
不少女人在產後的時間裏面，急於恢復自己的容貌，就會容易在自己的頭髮上面做文章，而且這樣護理也只會加重脱髮的情況，甚至會引起掉頭髮，更容易損傷髮質，所以在產後的時間裏面，不僅來做好身體恢復，而且頭髮護理也是很重要的一個問題。
保持心情舒暢
產後女人的心容易受到大幅度的波動，而這樣就容易導致生理激素的異常，往往脱髮都是因為激素不平衡導致的原因，所以心情也是關鍵的一個問題，而且好的心情，保持一個舒暢的心情，也是可以幫助頭髮的護理，更能夠保養自己的容顏。
頭皮按摩
女人在產後可以用按摩頭皮的方式來緩解脱髮的情況，而且這樣還能夠促進頭皮的温度，促進頭皮的血液循環，是可以幫助毛髮生長的作用，而且還能夠減少毛孔堵塞的情況，這樣是可以很好的頭髮護理的作用。
產後女人出現脱髮的情況，到底是怎麼回事呢?
因為女人在懷孕的時候身體內部的雌性激素會分泌增多，這樣也是頭皮達到最旺盛的時候，而到了生產之後，這樣雌性激素的分泌就會減少，這樣對於頭皮的營養能力也是趨於下降，所以就容易出現了脱髮的情況，其實也就是在懷孕和產後是頭髮新舊交換的一個過程，屬於一個正常的生理現象，只要及時護理頭部，保持合理的營養攝取即可。
當然產後容易出現產後抑鬱的情況，還有就是容易情緒波動，這樣就會導致大腦的精神繚亂，導致功能受阻，這樣就會影響血管的擴張程度，導致營養的流失，這樣就需要更多的營養攝取，一旦跟不上，頭皮的發囊就會出現鬆動的情況，自然就會導致掉頭髮。
