我們都知道吃燕窩是有許多好處的，可以滋陰潤燥，對於孕婦來説，還可以幫助胎兒發育，尤其是孕婦生完了寶寶食用的話，還可以緩解哺乳期的疲倦，也可以幫助產後恢復。除此之外，吃燕窩還諸多好處，女性不可不知。
1、提供孕期營養
一般女性在懷孕初期的時候會出現一些嘔吐噁心的症狀，所以吃什麼吐什麼，或者食慾不振吃不下東西，那麼對於營養物質的吸收就會受到很大的影響了。
所以建議女性每天服用1~2小杯的燕窩，那麼就可以補充到營養了。
2、提供燕窩酸
孕婦在懷孕的前三個月是非常關鍵的時期，這段期間是胎兒神經系統的發育關鍵時期，燕窩中含有一些生物活性成分，比如燕窩酸就可以幫助寶寶的大腦神經發育。
3、預防妊娠紋
許多女性害怕生孩子都是因為害怕長妊娠紋，也怕身材走樣，但是服用了燕窩之後就可以不用顧慮這些了，因為燕窩中含有多肽類物質，它可以幫助補充膠原，還可以幫助皮膚的修復，所以孕婦在保證食物營養的時候，每天再服用一次燕窩，那麼就可以有效地預防妊娠紋了。
但是孕婦可能也不清楚一點，就是什麼時候吃燕窩比較好，是不是要整個孕期都吃呢?其實建議放在關鍵時期吃是最好的，也就是孕婦懷孕的初期，這樣不僅可以安穩胎兒的發育，還可以促進胎兒的腦部發育以及增強孕婦的體質等等。當然如果家裏條件允許的話，整個孕期適量的去吃也是沒有問題的。
