燕窩作為名貴的食材一直是女性保養的聖品，具有蛋白質、氨基酸、微量元素等營養。它具有抗老止咳、安胎美容的效果。完整的盞燕價值不菲，受到女性的追捧。吃燕窩有什麼功效?它的禁忌有哪些?
吃燕窩有什麼功效
一、潤肺止咳
燕窩能夠滋養肺部，補水降燥，咳嗽上火的人適合多吃燕窩調養身體。它有多種微量元素能夠增添體質，提高身體免疫力，緩解疲勞和緊張情緒。
二、美容養顏
燕窩具有護膚美容的效果，它含有氨基酸等營養能夠抗氧化，減少皮膚出現皺紋等肌膚問題，長期食用能夠延緩衰老。其中的“ECG”提亮膚色美白皮膚，所以燕窩也經常被用在護膚品研製上。
三、安胎
懷孕的女性時候食用燕窩，燕窩能夠的促進胎兒的神經發育，穩定胎象。它還能保護孕婦的身體，温和補養，讓女性在懷孕期間也能神清氣爽。
吃燕窩的禁忌
一、飲食禁忌
吃燕窩的時候不要喝茶，也不能吃辛辣、油膩的食物，因為含有葉酸的食物會影響燕窩的吸收，這些食物需要和燕窩間隔食用。
二、食用人羣
孕婦喝燕窩有保養胎兒的作用，但是半歲以下的新生兒並不適合直接吃燕窩，因為此時腸無法吸收。
三、食用分量
燕窩效果好卻也不能多吃，每窩煮三克幹燕窩，分兩次食用。一次性吃太多不容易消化，反而是浪費了營養。
四、禁忌人羣
有的人並不適合吃燕窩，感冒發燒的人，癌症治療的過程中，對阿司匹林過敏的人，對不應該食用燕窩。
燕窩抗老止咳好處多多，難怪以前把它當做貢品，不過在食用之前也要注意四個禁忌。
