孕婦在懷孕期間，每天除了要三餐定量，保證營養均衡，水果也成為了孕期的必修課，孕婦在懷孕期間多吃水果對自身和寶寶都是大有好處的，不僅可以促進寶寶的大腦發育，還可以讓寶寶的皮膚光滑細嫩。那麼孕婦在懷孕期間應該吃什麼水果比較好呢?其實這方面還是有許多講究的，接下來就讓我們一起來了解一下。
一、孕婦適合吃什麼水果
1、水果屬性
一般來説，從水果的屬性是就決定了孕婦到底適合吃什麼樣的水果，水果有寒性，熱性，温性之分，建議孕婦最好是吃温性的水果，這樣既可以滿足營養的需求，吃多了也不會上火，更不會帶來不適。
2、糖分
有一些水果的糖分比較多，這時候在水果的選擇上面就需要注意的，為了預防妊娠糖尿病還有控制孕期的體重，建議是選擇糖分較低的水果比較好。
3、營養價值
不同的水果營養價值也不同，比如説獼猴桃的VC要比蘋果高，並且含有葉酸，所以孕婦可以適當的去吃，但是有一些水果雖然營養價值豐富，但是從屬性和糖分上來説，可能會導致孕婦便祕還有上火。
所以，建議孕婦在懷孕期間不要一直吃一種水果，應該多吃一些不同種類的水分，這樣才可以滿足對營養的需求。那麼孕婦必吃的12種水果是什麼呢?
1、懷孕初期
在這段時間，胎兒還是不穩的時候，所以這時候吃水果一定要特別的注意，建議可以吃一些較為常見的水果，比如説蘋果，香蕉，梨等等，而這段時間主要要補充葉酸，所以也要多吃一些含有鈣鐵的食物。
2、孕中期
這段時間胎兒需要較多的營養，所以水果的選擇上應該要較為豐富一些，像是獼猴桃，火龍果，葡萄，芒果，石榴等等都需要吃一些，可以預防孕期便祕。
3、孕晚期
這段時間因為孕婦的肚子已經很大了，所以就會影響到睡眠情況，建議吃一些安神的食物，柚子，草莓，蘋果都可以吃。
