掉髮嚴重怎麼辦？掉髮吃什麼可以治療？掉髮困擾着不少的患者，影響了患者的外表美麗，讓患者形象受損，治療脱髮的方法多種多樣，我們除了可以通過藥物治療脱髮之外，還可以通過飲食療法，食療不僅沒有副作用，而且效果好，堅持去做就能看到好的療效，您不妨可以去醫院在醫生的指導下多吃這些食物。
第一：掉頭髮需要吃的食品分類是什麼：
1）主食類：玉米、大麥米、黑豆、黃豆、紅豆等。
2）肉類：牛肉、魚肉、肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等瘦肉。
3）蔬菜類：西藍花、胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、薺菜、香菜、芹菜等。
4）水果類：桑椹、杏、紅果、芒果、檸檬、桃、黑棗等。
5）零食類：海苔、葡萄乾、花生、蜜棗、核桃仁、黑芝麻糊等。
6）海產類：海帶、紫菜、田螺、牡蠣、螃蟹、淡菜等。
第二：按營養學角度防掉頭髮應該吃什麼好：
1）鐵：
發賴血養血，是養髮之本，而鐵是構成血紅蛋白重要成分。所以為了使頭髮健康美觀，日常生活中補充鐵，是非常必要的。
鐵的豐富來源：黑豆、黃豆、黑木耳、胡蘿蔔、黑芝麻、肝臟、蝦、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣等。
2）碘：
碘可以刺激甲狀腺分泌腺素。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，幫助頭髮黝黑秀美，所以也應多吃富含碘的食品，如黑芝麻和海蔘、牡蠣、海帶、紫菜等對頭髮好的海產品。
3）B族維生素：
B族維生素和優質蛋白質可以促進頭髮快速生長，這類食品如芽菜菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等。
4）維生素C：
VC有使毛髮柔順和強化血管的作用，新鮮水果和蔬菜中含豐富的維生素C。
5）維生素E：
維生素E可抵抗毛髮朽邁，增進細胞分裂，促使頭髮生長。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等富含維生素E的食品對頭髮好。
第三：掉頭髮不該吃什麼呢：
1.肥肉2.冰淇淋3.醃製食品4.牛奶，黃油，乾酪，奶油食品5.含防腐劑食品6.多脂魚類（腓魚、鮭魚、沙丁魚）、魚子醬。另，雞蛋每週不宜食用超過4只。
