月經對於女性朋友來説一定是一件讓人痛恨或者覺得折磨痛苦的一件事情嗎?其實可能有的時候不是這樣的，因為有的時候月經對於女性朋友來説可能是跟“大姨媽”一樣親切的，這是因為它可以幫助你的身體來起到排毒和去除身體內部污血的作用。
而今天小編要跟各位女性朋友們介紹兩種食物，這兩種食物如果女性朋友們選擇在月經的時候去食用，可以提高你的身體排毒的效果，有利於你的身體健康和保養。
第一種食物，叫做花生
對於花生可能經常是更多的男性才會喜歡吃的一種食物，但是其實這樣的一種食物對於女性朋友來説反而是有不錯的食用價值的，這是因為花生其實還具有幫助女性朋友來進行補血的作用;
通過在月經的時候，女性朋友們去適量的吃一些花生，可以幫助女性朋友來改善月經的不適症狀，比如説經痛或者經血不暢的問題;還可以促進你的身體血液循環，更有利於你的身體經血順利排出體外;而花生最好是選擇一些清淡口味的花生，加了過多調料和油炸的花生可能不要選擇食用;
第二種食物，叫做紅糖
紅糖也是一種經常很多女性朋友在經期的時候會用來調理身體的食物，這是因為紅糖可能平時是比較少見或者普通的食物，但是在女性朋友月經期間，卻是可以起到非凡的作用的;
通過去飲用紅糖，可以幫助女性朋友來更好的補充身體氣血，促進身體氣血的平衡;甚至紅糖也是一種可以幫助你的身體進行活血化瘀的東西，對於一些女性朋友會容易出現的經痛問題，或者宮寒問題，都是可以通過飲用紅糖水來改善的。
總而言之，這兩種食物女性朋友在經期的時候都可以適當食用來改善身體症狀。
