我們都知道，在生完寶寶之後，媽媽在坐月子期間給寶寶餵奶時的飲食禁忌也是很重要的。如果他們吃得不好，不僅不利於寶寶的營養攝入，還可能給媽媽帶來其他併發症。媽媽羣裏有很多媽媽都按照自己的經驗，建議一些哺乳期的媽媽，哺乳期不要喝咖啡，不要吃巧克力，否則不利於乳汁的分泌。如果咖啡因進入寶寶體內，也會對寶寶的發育造成傷害，但真的是這樣嗎?小君在月子裏，喂孩子時，孩子奶量較小，之後不知婆婆從哪聽説過偏方，熬製各種滋補湯給小君。想着為了寶寶的健康喝下去，可是時間久了，小君發現根本沒用，就趁婆婆不注意的時候倒了湯。閨蜜喝咖啡，小君是個咖啡癮君子，現在只能喝白開水。提及它不是一個好主意。其實，這些關於媽媽母乳餵養的飲食禁忌，可能不是你想象的那樣。那樣的話，只要掌握好量與度，這類傳聞、禁忌食物同樣可可以食用，如下面幾種，媽媽們只要瞭解注意點就可以了也少吃。
一、茶、咖啡和巧克力可以食用嗎?
對於一些在孕前有喝咖啡、茶和巧克力習慣的媽媽來説，她們已經成功度過了孕期，但是在母乳餵養之後，這些食物和飲料可以像往常一樣吃嗎?事實上，通常哺乳期母親都能飲用適量咖啡，但在此要注意每天不應超過一到兩杯，每天喝咖啡的次數也不要超過1-2，而且有研究表明，哺乳期的媽媽即使喝了咖啡，也有隻有極少量的咖啡。咖啡因可以通過母乳進入嬰兒體內。有的寶寶這個時候可能會有點煩躁或者興奮，不過不用擔心，寶寶也是可以排泄的，所以對於愛喝咖啡的媽媽來説，下次喝咖啡的時候，少喝或者選擇不含咖啡因的咖啡.在此要強調一下，假如嬰兒為早產兒的話，那麼早產兒體內咖啡因代謝可能要比正常嬰兒緩慢得多，因此假如母親為母乳餵養嬰兒的話，則建議少吃食物含有咖啡因的，比如咖啡、巧克力、茶等。要考慮到孩子的身體健康。
二、可以喝酒嗎?
其實哺乳期不建議媽媽喝酒，但是對於之前有過一些飲酒習慣的媽媽來説，哺乳期更加懷念酒的味道，有些婆婆會在寶媽喝酒。命令母乳餵養。我在吃的食物里加了點酒來做牛奶，但其實如果發生這種情況，寶媽完全不用擔心。偶爾喝一點沒關係，但要有原則。美國兒科學會建議，如果媽媽想在哺乳期間飲酒，酒精含量不應超過每公斤體重0.5克。與此同時，對多數母親而言，1瓶335ml啤酒或118ml葡萄酒在此控制下是比較安全的。但是這裏要記住一件事，若不留意飲用過多，則酒精在哺乳期總是被反射出來，使乳汁分泌下降，酒精就會流入乳汁中，影響寶寶身體健康。同時，對於哺乳期的媽媽來説，可以在喝水前給寶寶餵奶，喝水後兩個小時，等到血液中的酒精代謝完再餵奶。注意，否則你無法承受得不償失的後果。
三、可以吃辣的食物嗎?
相信這是很多哺乳媽媽最關心的問題。坐月子的時候，有的媽媽總覺得嘴巴沒有味道，想吃辣的。這時候，有些媽媽會有這樣的疑問。,哺乳期可以吃辣的食物嗎?事實上，答案是肯定的。首先，媽媽們可以理解“血乳屏障”的概念。一般在母乳和血之間都有一個憑證，類似於我們經常看到的篩子。這種屏障可以將一些大分子有害物質組織成牛奶，而分子量低於200、與脂溶性物質相似的物質則可在血液間解離和自由通過。普通辣椒原料以辣椒素為主，分子量可超過200以上，因此母親哺乳期吃辣是可以的。媽媽們不要再聽那些哺乳期不能吃辣的謠言了。偶爾吃一下完全沒問題。
其實，以上三種食物的媽媽只要注意控制吃的量，寶寶吃的口糧“奶”絕對沒有問題。媽媽們應該停止聽一些不合理的謠言，只要對寶寶的健康成長髮育非常重要。
