對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫認為體內的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚、筋骨、肌肉、神經一起衰老。
下面就具體詳細講解：五臟六腑排毒中吃什麼排毒？怎麼排毒？五臟排毒時間？
心臟怎麼排毒
味苦的先入心,首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。還有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等。心病應禁忌鹹味。
按壓手少陰心經排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：午時(11點至13點) 心經旺。午時一小憩，安神養精氣。
【心臟有了毒素症狀】
1、舌頭潰瘍。中醫認為“心主神明，開竅於舌，其華在面。”，潰瘍長在舌頭上，心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是手少陰心經通過的地方，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
肝臟怎麼排毒
青色屬肝,易食酸味,中醫五行認為青色的食物可以起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按壓足厥陰肝經排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。
肝臟排毒時間：丑時(1點至3點)—肝經旺。丑時不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
【肝臟有毒素表現】
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，肝火旺盛的人容易發脾氣和動粗，因為阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。
脾臟怎麼排毒
黃色屬脾,易食甘味，禁忌酸味。因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
按壓足太陰脾經排毒要穴商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
脾臟排毒時間：已時(9點至11點)—脾經旺
【脾臟有了毒素症狀】
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裏叫：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外從而產生的多餘脂肪叫肥胖。
4、脾開竅於口，其華在脣，口脣周長痘或潰瘍。當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
肺臟怎麼排毒
蘿蔔、香蕉肺臟的排毒食品。肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。
白色屬肺,宜食辛味,百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液 會減少，防毒效果要大打折扣。
肺臟和大腸是相表裏，按壓手陽明大腸經排毒要穴合谷穴(虎口)，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
排汗解毒。讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴。
深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。
肺臟最佳排毒時間：寅時(3點至5點)—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足;手陽明大腸經 卯時(5點到7點)大腸經旺。清晨起牀後最好排大便。
【肺臟有了毒素表症狀】
1、肺主皮毛，中醫認為肺管理全身的皮膚。當肺中毒素比較多時，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤，皮膚呈鏽色，晦暗。
2、便祕。中醫認為，肺臟和大腸是相表裏，一個主裏，一個主外。有牽連關係，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便祕。
腎臟怎麼排毒
黑色屬腎,易食鹹味, 腎病應禁忌甘味.腎臟排毒食品：黑豆，黑木耳。
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。
按壓足少陰腎經排毒要穴：湧泉穴。這個穴位就好像一幢大樓的排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍 有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：酉時(17點至19點)—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清。
【腎臟有了毒素症狀】
1、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4、中醫認為腎是先天之本。腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
