體寒是不少女性朋友都會遇到的問題，特別是在冬天的時候經常會手腳冰冷，身體畏寒，怎麼捂都捂不熱，那真的是非常的難受。面對這樣的情況，女性朋友就需要抓緊機會進行調理，冬日裏常喝吃這三碗湯，能夠有效的滋養的身體，幫助擺脱體寒畏冷的情況。
紅糖當歸煮蛋
體寒往往就是女性氣血不足而造成的，而這一到湯汁融合了具有補氣健胃的紅糖、補充蛋白質和體力的雞蛋以及強效補血的當歸三種食材，所能帶來的幫助是非常大的，補血暖身的效果也是非常好的，而且製作的方法很簡單，女性朋友自己在家就能做。
準備的材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
具體制作步驟：將當歸洗好切片放入鍋中煮上一刻鐘的時間;在另外的鍋中直接放入生雞蛋和冷水中至煮熟，煮好之後剝去蛋殼，用牙籤在雞蛋上扎出些小孔;接着將處理好的雞蛋放入之前煮好的當歸水之中一起用小火煮10分鐘，之後再加入紅糖，直至紅糖煮化了;最後在根據自己的口味進行調味出鍋就可以了。
生薑紅棗湯
這道湯汁能夠幫助女性朋友祛除寒冷，緩解冬日手腳冰冷的狀況，是體寒怕冷的女性朋友最好的調養品。
準備的材料：紅棗25-30克、生薑10克、蜂蜜適量、枸杞適量。
具體制作步驟：先將生薑切片，紅棗切開去核，做好這一步之後就可以將處理好的生薑和紅棗一起放入鍋中，加入水用大火煮開;待水開之後加入蜂蜜和枸杞，改小火慢煮，大概10分鐘左右就可以了。
薏仁紅豆粥
這道湯汁可以起到祛濕補血的效果，讓女性遠離體寒的危害，而且長期使用這道湯汁還能夠起到改善膚質的作用，可以説是女性朋友最歡迎的。
準備的材料：紅豆100克，薏仁70克，冰糖60克，桂圓肉少許。
具體制作步驟：先將紅豆和薏仁放入清水中浸泡4個小時;待浸泡好之後，將紅豆、薏仁以及桂圓肉一起放入高壓鍋之中，加入10-15倍的水以及冰糖，壓30分鐘煮成粥就行了。
