在日常的生活中，如果覺得自己的時間不怎麼夠用又或者是對於自己的按摩手法比較擔心恐其還不是很到位的話，不妨先看一下小編是怎麼進行專業調理的，然後你再跟着小編的步伐進一步慢慢地做。
在炎熱的夏季裏，相對比較體寒陽虛的人來説，是可以在炎熱的夏天的早晨或上午中選擇緩緩地服下一杯温熱的姜棗茶或者是含有生薑成分的衝飲品，只有含有生薑成分的都是可以的。為什麼早上要喝這類飲品，喝這類飲品對身體有什麼用處呢?其實主要是為了補益陽氣並且激發人體內的陽氣。不過值得注意的是，由於體寒陽虛的人，其實是患有陰虛和實熱兩大症狀的，因此在吃生薑的時候就需要格外的注意，從而避免一些不必要的麻煩。
當然在日常的飲食裏面，其實也是可以適當的攝入一些生薑的，若是不喜歡生薑的味道的話，便可以去看一下廣東姜葱汁的做法。而若是患有哮喘、鼻炎以及反覆感冒症狀者，其實艾條是非常有效的，在中醫裏艾條可以堪稱體寒陽虛者的一個大法寶。當然若是症狀較輕的話，是可以到藥店裏面去購買清艾條的;而若是比較嚴重的話，則就可以選用藥艾條或用老薑片加艾條了。
當然在艾灸的時候，中醫裏主要會選擇大椎、神闕、關元、氣海、湧泉穴等穴位進行艾灸用於引火歸元，而艾灸的時間一般是每日1-2次，每次10-15分鐘。或許有的人會不知道穴位的位置到底是在哪裏，其實大椎的位置就是在人正坐低下頭時，人體的頸部的下端凹處;而人體的神闕的位置其實就在人體腹中，肚臍的中央部位;而關元穴便是肚臍下四橫指三寸;而氣海就是肚臍下腹前正中垂直兩橫處。
