平時我們的身體總是積累了好多的毒素，為了能夠排毒，每個人可是想盡了千萬種的方法了，那麼到底怎麼樣才能徹底的排除我們身上的毒素呢?一起來看看以下的八種排毒方法吧。
1. 多吃胡蘿蔔和葡萄，因為這兩種食物對於肝臟的排毒相當的好，不僅可以是我們的肝臟可以清理一些垃圾，也可以讓我們的肝臟得到一個良好的功能改善。
2. 蔬菜中我們還要多吃黃瓜，因為黃瓜可以讓我們的腎臟排毒，避免長期得腎結石或者尿毒症這樣的疾病，所以我們要經常吃黃瓜，讓我們的腎功能強大起來吧。
3. 我們平時還可以多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等，這些食物可以使我們的腸胃得到一個非常大的改善，滋潤腸胃，讓我們的腸胃蠕動起來，能夠促進消化哦。
4. 定時的喝水，將我們身體的髒東西得到一個稀釋，然後隨着稀釋的液體排除身體之外，所以非常的有用，平時多喝水是能夠讓我們的身體變得水潤起來的哦。
5. 每週最好有一天是全部素食的，這樣可以清理身體的一些污垢，讓我們的身體充滿補充充足的維生素，這樣就可以非常好的進行一個身體的清理。
6. 少吃鹽。過量的鹽巴會讓我們的身體血液變得濃稠起來，為了不讓我們的身體血液變得濃稠，我們應該要少吃鹽巴，防止髒東西的堆積。
7. 適當的補充維生素。維生素的種類分為很多種，我們要能夠補充齊全，讓我們的身體充滿能量。
8. 細嚼慢嚥的吃東西能夠讓我們的消化變得正常順利。
