與其羨慕別人濃密的黑髮，不如多關注自己的頭髮健康，通過養成各種好習慣，讓自己的頭髮長得好保持黑色。然而有些女人的頭髮脱落數量多，脱落速度快，甚至面臨禿頂。造成這種情況的原因有很多。壓力過大、洗髮水方法不正確、遺傳因素影響和營養缺乏都可能導致脱髮，因此有必要找到具體的原因及時解決。那麼掉頭髮嚴重是什麼原因女性?
1、過度減肥
現在瘦是美許多女孩會通過飲食來追求瘦，身體不吸收營養，毛囊不能提供所需的礦物質和蛋白質，從長遠來看毛囊會因為飢餓而脱髮。飲食減肥絕對不可取，通常要均衡搭配營養，多吃富含鐵和蛋白質的食物。避免挑食和部分食物，多參加體育鍛煉，以加快新陳代謝。
2、經常熬夜
經常熬夜會導致內分泌紊亂，內分泌紊亂可以説是脱髮的主要原因。在正常情況下人們的頭髮會有一個生長週期，每天自然脱髮屬於正常的生理代謝，新陳代謝需要足夠的睡眠來維持，如果女人長期熬夜或睡眠不足，那麼新陳代謝會被破壞，導致內分泌紊亂導致脱髮現象。
3、內分泌失調
內分泌失調是女性嚴重脱髮的重要原因，女性內分泌失調主要是指女性體內雌雄激素髮生一定變化。如果女性體內雄激素過多，會導致嚴重脱髮。如果女性因內分泌失調脱髮，應多補充雌激素緩解，多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆製品等。
4、多次燙髮染髮
燙髮所用產品含有化學物質，會對頭皮造成嚴重損傷，對局部毛囊造成強烈拉扯導致脱髮。減少燙髮和染髮的次數，控制洗髮的次數，每兩天洗一次頭髮。多吃黑芝麻何首烏和黑豆，讓你有柔軟美麗的黑髮。
5、血虛腎虧
只要女性的腎氣和血氣充足，那麼就會擁有烏黑亮麗的頭髮。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭髮脱落而且頭髮早白。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎，比如黑芝麻黑豆等。
