石榴的果肉不多，吃起來沒有辦法像其他水果一樣大快朵頤，但是它的營養卻比其他水果還要更高一些。成熟的石榴紅色外皮，果肉晶瑩剔透，中間還有一顆小籽，很多人避免麻煩，將石榴籽也吃下去了。石榴籽有什麼功效和作用值得女生每日食用呢?它的籽又可以吃嗎?
石榴的功效與作用
1、 抗氧化
石榴具有很好的抗氧化效果，減少體內自由基，所以它也被用到很多護膚產品中。花青素、維生素等元素能夠將讓皮膚變得光澤柔滑，直接吃也可以被人體吸收。
2、 抗擊細菌
石榴能夠抗擊細菌，對細菌造成的皮膚病，腸道腹瀉都有很好的效果。其中的生物鹼等元素具有收斂作用，可以讓身體更快恢復。
3、 保護大腦
孕婦吃石榴能夠幫助讓胎兒保護胎兒頭腦，大人吃石榴能疏通血管，讓大腦更加靈活。它還能夠緩解頭腦壓力，保護神經系統，讓女性心情更好。
4、 減肥
石榴的果肉雖然少，但是其中的營養和膳食纖維卻很高，能夠達到減少降解脂肪的作用，減肥中的人多吃它能夠幫助瘦身。
石榴籽能吃嗎
石榴籽是可以吃的，而營養還很高，多酚和維生素結合，達到更好的雙衰老效果。它能夠讓女性的膚色變得白皙平滑，阻礙黑色素的沉澱，達到保養身體的功效。所以懶得吐籽的人大可以直接嚼碎了吃，但是腸胃脆弱的人不建議這麼做。
石榴在傳統文化中有着多子多福的寓意，它的確能夠帶給人體健康的身體和豐富的養分。女性追求年輕美貌，需要多吃石榴來抗衰老。連石榴籽一起榨果汁，也可以攝取到一部分的營養，而且口感也很好。
