蔬菜一直都是綠色天然和健康的代名詞。黃瓜就是其中的一種。黃瓜相信很多熱恩都是非常的熟悉的。特別是對於女性朋友來説黃瓜是補水的神奇，用黃瓜敷臉的效果甚至比得上一些正規的面膜了。黃瓜也是完美的食物。不管是炒熟還是涼拌或者直接生吃都有着自己的獨特風味。所以黃瓜受到了非常多的人的喜歡。
黃瓜的營養價值是非常的高的。裏面富含豐富的鉀元素，維生素C，胡蘿蔔素等等等等的營養物質。在加上黃瓜沒有什麼副作用，所以黃瓜在營養上是一種非常的適合大家長期的食用的一種蔬菜。
黃瓜之所以可以用來敷臉主要是因為黃瓜中的水分佔比高。正常的黃瓜水分佔比達到了百分之九十六。所以能給我們的臉提供更高的水分補充。直接生吃黃瓜也能很好的幫助我們清熱解渴，解暑解毒等功效。不過黃瓜是屬於涼性的食物，而涼性的食物一般都是不利於我們身體血管的流通的。容易造成血管的堵塞。也會一定程度的抑制我們身體正常的新陳代謝，誘發各種疾病。
所以呢?從健康和安全的情況下考慮，雖然生吃黃瓜可以很好的消暑解毒有解渴，但是不能過量和經常食用。這樣對我們的身體影響還是很大的，而且都是不好的影響。所以小編在這裏建議大家，吃黃瓜的時候最好都煮熟了吃比較好。這樣子可以很好的去除黃瓜的寒性，這樣子黃瓜對我們的身體的影響就很小了。當然熟吃黃瓜的時候營養上會遜色於生吃黃瓜。但是這樣吃黃瓜我們身體的負荷和壓力會小一些的哦!
所以黃瓜算是一種很健康很天然的食物。大家平時有機會的話可以多食用一些吧!只要注意它的涼性就可以了。
