現在環境越來越來好，可是精神類疾病的種類和患上精神疾病的人羣也越來越多了，特別是一些女性朋友更是容易患上抑鬱症，總是會感覺到自己情緒低落、自卑唾棄自己或者有莫名的空虛感。部分人如果不瞭解的話，還可能會覺得因為自己單身久了，想要男人導致的，會更加的唾棄自己，甚至厭世等等。其實有時候女人覺得空虛並不一定是因為男人還可能是得了抑鬱症。
有不明原因的身體不適或者過度擔心自己健康。一些抑鬱症患者會過度的懷疑自身的健康，總會覺得自己會有很嚴重的病體，確實有些人身體上也會有些不適，像一些頭疼、心悸或者厭食噁心等等。
對生活中的任何事都很難提起興趣。抑鬱症患者很難對周圍的事情提起興趣，很容易就會有生活太累，太沒有意識的思想。抑鬱症患者很少會有積極情感的波動，消極負面的思想才是抑鬱患者的常態。
對自我進行否定。很多抑鬱症患者總是容易對自己產生自責的情緒，或者自我，覺得自己存在這個世界上就是一種浪費。嚴重者還會產生自殺的傾向。
女性有抑鬱傾向時該怎麼進行減壓，預防過度抑鬱呢。
傾訴自己的心中私密的壓力。傾訴的對象可以是親密的人、也可以是物，只要是能讓女性放心的説出內心最私密最具壓力的事情即可，也不需要得到迴應或者解決方法，只是為了釋放心中的壓力罷了。
逛街購物。這想必是女性最喜歡的，多到外面走走，接觸大眾。即使不買東西，看着多樣的商品或者站在人羣之中，都會給自己帶來不少的安慰。
運動“消氣”。通過運動減壓也是一種不錯的方法。
