我在和很多人的交往中往往會發現這樣一個事實，很多時候人們都將時間用來不斷的懷疑自己，她們對現在的自己有很多期望，想要做出改變，但是同時她們又懷疑和質疑自己是否能夠真正做出改變，而時間就在這樣的自我懷疑中流失了。結果往往是她們並沒有在任何一件事情上做出任何長期的堅持和努力去檢驗和獲得可能的成效。懷疑自己成為一個明顯的無窮迴圈，對自己的期望和規劃也只是導致了對自身更大的失望和心理挫敗。
然而很多人都無法走出這樣的邏輯盲區，她們似乎不明白將時間用來懷疑自己而不是去做出任何建設性的努力和規劃的時候是永遠也無法做出改變的。而我覺得很多人之所以不相信自己，對自己的能力和力量毫無任何信任，是因為她們總是覺得自己是被外部的更為強大的力量所主宰的，比如家庭，外貌，學歷，命運以及能否遇到一個對的人等等，她們總是寄希望於優質的完美的環境和他人，她們選擇相信那些自己無法控制的力量而不是自己能夠控制的自我的思維和行為。
一位三十歲的女性常常陷入情緒的崩潰中，這是因為在這個年齡段，她仍然是人們眼中一無所有的人，沒有在從事自己喜歡的能夠帶來成就感的工作，沒有潛在的能夠建立長期穩定的關係的交往對象。她的家庭條件也非常普通，相貌並不出眾。而這一切讓她覺得就是因為自己賴以生存的環境才使她處於現在的這種狀況。
這其中的確有環境的因素，人生的前二十多年中她的生活都是被安排好的，從初等教育到高等教育的匆忙和對分數的追求中，她只是一味的去迎合環境對她的要求，而這個不斷被驅趕着前進的過程中，她不僅沒有達到要求，時常因為成績覺得自己是一個失敗者同時她也失去了發現自我，掌握自我的方法和力量。
完成學業之後的幾年裏，她不斷的嘗試不同工作不僅希望能夠謀生養活自己，同時也希望能夠獲得母親和社會所認可的成功。然而當她遇到生命中第一份感情的時候，感情又成為她人生的主旋律，這不亞於當初求學的那種狀態，即不斷的試圖達到外在的要求和期待希望獲得認可和關注。在情感經歷的幾年時間內，她本就破碎、脆弱的自我更是風雨飄搖，為了討好和不失去對方而變得更加虛弱不堪，隨着這份感情的結束，她的自我徹底瓦解和崩塌了。
她不再相信他人，也不再相信自己，她知道別人幫不了自己，同時自己也無法幫助自己。在生命的前三十年中，她在環境中所獲得大部分反饋和評價都是負面的，糟糕的。她不是一個優秀的學生，不是一個優秀的職業者，同時也不是一個完美的女朋友。
正是這樣的反饋讓她失去了相信自己的力量，而當她不相信自己的時候就永遠無法信任他人。然而，這些挫折性經驗和教訓並沒有為她提供避免被被環境和他人驅使的反思和力量，反而讓她習得了一種無助，即使在已經擺脱了無助的環境生活，仍然帶着這種無助生活，看不見任何可能改變的可能。
在我們沒有任何對社會、對愛情的概念和經驗的時候，我們似乎只能被動的接受來自它們帶來的傷害並且深深受到衝擊，但是當我們第一次體驗到真實的時候，當我們已經不再是那個被動的無助的小孩子的時候，我們是有選擇的餘地的!我們可以選擇相信自己而不是懷疑自己，我們可以選擇用時間行動而不是用時間遲疑和猶豫，我們可以選擇將挫敗和失望當做個人可以運用的直接經驗而不是恥辱和自身的限制。我們可以選擇相信自己的力量並且積極的建設和強化這種力量，而不是不斷的打擊和削弱它。
而只有這樣，我們才能有可能接近理想自我的希望，才能自我決定自我成就並享受它。
