現代人的體力勞動越來越少，而來自腦力和心理的疲勞卻有增無減，這是為什麼?其實，這是精神毒素在作怪。
人們往往認為排毒無非就是洗洗腸、吃吃藥、做幾個排毒療程，這些足以達到淨化身心的目的。實際並非如此。皮膚是身體的鏡子，而身體則是心靈的鏡子。只有精神健康，才有身體健康。如果缺乏健康的精神，就不可能有真正健康的身體。
心理學家調查研究發現，許多以工作為中心的人，下班後不懂得如何放鬆。那種在歌舞廳杯觥交錯、醉生夢死的休息方式，充其量只能算是對生活的暫時逃避，根本就不是真正的放鬆，不僅不能緩解心頭的壓力，反而更可能會危害健康、搞垮身體。
如果不能讓身心徹底舒緩，做什麼都是沒意義的。也就是説，我們的精神同樣需要排毒。
