如今每個人的生活壓力都比較大，性事往往得不到很好的展示，有些人藉助藥物來提升性能力，往往帶有很強的副作用，今天本站小編提供十種即好吃又能提升性愛效果的十大食物！
①無花果
想使你的伴侶對你有不可抑止的衝動?這裏有一個簡單的解決方法，它將使你和你的伴侶下次親密時猶如回到青春期。無花果是極佳的催情劑並能夠刺激弗洛蒙激素的分泌。下次記得事前使用5只無花果，你會被自己驚喜到。
②覆盆子
無論是漿果本身還是漿果種子都能期待改善心境的效果。卧室中常備一把覆盆子絕對是個絕妙的主意。這些黑色的小果實中富含植化素，它們可以提高你的性慾和性耐久力。下次記得在你開戰前的若干小時裏吃上10顆覆盆子或一湯勺的覆盆子種子吧。
③花椰菜
生食、醃製、煮食，亦或者將花椰菜調配入沙拉，記得將這種蔬菜搭配牛排一起食用。之所以推薦這一組合是因為它含有超級豐富的維生素C，一旦這些維生素進入血液循環系統，它們將極大的促進你的情慾。另一種替代牛肉的食材是禽類，用新鮮禽類搭配花椰菜烹飪也會產生相同效果。
④丁香
這一超級助性食材非常的多才多藝，它可以搭配蘋果酒一起飲用，或者你願意還可以將它加入拿鐵或奶茶裏去，還有千萬記得要和你的伴侶一起飲用。其實在印度，丁香是被用來治療男性性功能障礙的藥材，而科學實驗也證實，丁香提取物能明顯地提升雄性小白鼠的性能力。另外，丁香本身所特有的香氣還被證實能在接吻時提高對方的滿意度。記得食用的時候再加入一點茴香和肉桂，你會對這種超級催情劑不能自拔。
⑤人蔘
夏威夷大學的研究人員發現，在為期一個月的一項試驗中，68%的受試婦女在連續食用了人蔘補劑後表示她們的性慾得到了顯著提升，同時性生活也得到了明顯改善。平時可以將人蔘加入到你的食譜中，或者選擇飲用天然的參茶來幫助自己提升戰鬥力。但是要記住一點，現在市面上很多的標榜含有人蔘成分的能量飲料並不可取，大部分這類飲料都含有高熱量的糖和各種人工合成化學物，這和天然的人蔘食材完全風馬牛不相及。
⑥藏紅花
撇開其昂貴的費用先不提，藏紅花本身能有效的治療腸胃疾病和提升性生活質量。要食用藏紅花時，先將其在熱水中浸泡15分鐘，然後添加如大米、藜麥、大麥等穀類食材中一起食用，另一種方式則是用藏紅花燉湯。
⑦生菜
一小碟色拉醬配上若干醋和橄欖油再混合上生菜就可以激活你的性慾。這都是因為生菜中含有鴉片劑，它有助於激活你的性激素。開戰前小食一碗，你就可以去交功課了。
⑧生薑
亨利七世和古代亞洲人最精明之處既是利用生薑來調理身體。這些聰明的前人早就知曉生薑可以幫助血液循環，同時姜液的粘稠特性可以將腸胃裏的垃圾殘舊物一併帶走，從而幫助你排毒。更重要的是，生薑本身又是一種燃性食材。這些特性使得生薑尤其適合人們在冬天使用，除了通過促進血液循環來升高體温，激活性能力以外還能幫助抵禦寒冷和流感。這些在冬天裏來説實在太重要了。
⑨西瓜
長期以來巧克力都被認為是一種古老而有效的春藥，但是最新的研究發現，這種説法似乎並不牢靠。雖然巧克力中含有的苯乙胺能夠促進血清素和腦內啡的分泌，但是在提高性能力和促進性慾方面，巧克力並沒有太多實質的説服力。你應該選擇的其實是西瓜，儘管西瓜中92%的成分是水，但是就是這剩下的8%的營養成分中含有增進性健康的重要營養素。2008年的一項研究發現，當西瓜進入人體血管後會產生類偉哥藥物的效果，同時還能提高性慾。西瓜中含有一種被稱為瓜氨酸的天然植物營養素，這種營養素進入身體後會被轉化為精氨酸——一種能夠提升氧化氮水平的氨基酸，正是這種元素能夠產生舒張身體血管的效果，這種效果和你服用偉哥類藥物後所產生的效果是一樣的。
⑩雞蛋
荷包蛋、炒蛋、煎蛋......無論你怎麼搗鼓雞蛋，它們都可以讓你在漫長疲憊的一天下來之後恢復元氣，從而在性事之時走的更遠更持久。雞蛋富含高質量的蛋白質，這是人類體力的重要來源，而且更理想的是，雞蛋還是低熱量食物，同時雞蛋中含有的一種氨基酸—精氨酸已經被科學證實能夠有效的預防心臟病和男性勃起障礙。
