性競爭離不開相互角逐的敵人，“敵人”這一詞語源自拉丁語，意思是“使用同一條河而相互競爭的人”。在羅馬帝國，河流是最重要的生產生活資源，不僅是同外界進行交流、貿易的重要渠道，也是進行灌溉、保持衞生以及基本生存的重要來源。同樣，女性通過性愛達到一系列生理、心理以及進化的目的，在此過程中，難免會同其他情敵爭奪同一個配偶。
1、婚姻式(傳教士姿勢)：男方在上位，以跨騎或夾在女方雙腿中間，而女方則是仰躺着。這個姿勢具有獨特的滿足感，適合各種做愛情緒，能夠粗猛，也能夠温柔;能連綿持續，也能匆匆了事;能深到盡頭，也能點到為止。傳教士姿勢幾乎是所有性姿勢的起首式，也是最能讓雙方達到高潮的結尾式。
2、佔上風式(女上位)：如果“婚姻式”是性姿勢之王，那女人在上位的姿勢就是王后。女方跨騎時，必須保持陽具直插，不然可能會因為女性動作太急，造成陽具彎折疼痛。少數人採用這個姿勢會因為操作不當而受傷，所以務必採取漸進的方式，一步一步來。
3、正面式：所有面對面的姿勢，都屬於正面式。 正面式包括了 “婚姻式”裏採用的各種姿勢，以及一種較複雜的“面對面深入性交”姿勢，這種姿勢雖然插入較深，但對陰蒂的刺激不那麼強烈。
4、倒轉式：倒轉式是讓一方的頭朝下的性交姿勢。假如你遇上一個想嘗試窒息式高潮的人，可用這招替代。因為倒轉式能讓頭朝下一方的血壓上升，臉色漲紅，產生類似窒息的感官刺激。
5、X形交叉式：這是一種延長時間和動作緩慢的性交姿勢。女方採取面向男方的坐姿，一隻腳或雙腳跨放在男方身上，讓陽具充分地插入，然後女方慢慢往後仰，直到兩人的頭與身體都夾在彼此張開的雙腿間，並且彼此十指交扣。接着，雙方緩慢地，以相同的旋轉方式蠕動，這能讓陽具保持堅 挺，也能使女人的高潮延長。這是適合其中一方因為勞累、生病、殘障而無法支撐重量的性愛體位。
6、側向式：屬於“半面對面”組合中的性交 姿勢。女方面向男方躺下，一隻腿夾在男方的兩 腿之間，而男方也是一條腿放在女方的兩腿間。 通過這個姿勢，男方的大腿如果用力頂，能為女人的陰蒂帶來額外的壓力，讓女人更舒爽。側向式特別適合無法承受重量的懷孕女性，或者男女雙方都累了的時候使用。但這個體位無法享受深入抽插的快感。
7、直立式：適合快速性交，而且能讓男 性的肌肉繃緊。進行這個姿勢時，女方的背後最好有個堅硬物可靠， 如一面牆壁或樹幹抵住。不然，就只是站着，以腳撐開穩住，並用手臂抱緊彼此的臀部。
8、後入式：這個姿勢大部分採取站立、躺卧、蹲 跪、坐定，或是由女方跨坐。這種方式雖缺乏面對面的親密性，但也有若干補償，那便是可以增進對臀部的刺 激，加深插入的角度，以及方便男性用手去愛撫對方的胸部和陰蒂。
9、半後入式：女方把半邊的身子轉向男方，一條腿置於男方的兩腿中間，另一條腿可以彎曲或伸直。男方從後進入，女方看似把半邊臉轉向他，但頭部仍是側着的。
10、跪姿：只要一方跪着，另一方躺着，都可稱為 跪姿體位。如果是女性跪着，選擇只有一種：跨坐在男方身上，臉面對他，或背向他。如果是男方跪着，花樣 比較多：女方上半身躺在牀上，雙腳踩地;女方躺在地 上，雙腳放在男方大腿邊、或腳掌依放在他胸口、或雙 腿圈住他的腰、或腳高舉在他肩上、或雙腿交疊以緊縮 陰道。
11、坐姿：坐姿是傳教士姿勢的前身，雙方的手可 以任意運用，較容易讓女方達到性高潮。女方伸開雙腿坐在地上，男方則蹲或跪坐在她的兩腿間插入，並將女方拉向自己。還可以讓女方向後躺，雙腿跨坐在男方的大腿上，或者拉着彼此的雙手作為支撐，讓身體往反方向傾斜。若其中一位伴侶不方便俯卧或無法承受太大的 重量，這個姿勢就特別適合。
12、翻轉式：任何在性愛過程中轉換視角，或交換上下位置的方式，都稱為翻轉式，這個姿勢需要練習才 能精通。典型的翻轉式為女方採用佔上風式，轉向使臀部對着男方。保持雙方的性器官的接觸，是這個姿勢最困難的地方。
13、維也納牡蠣式：這個姿勢難度高，並非人人適用。女性仰躺，雙腳交錯，高舉橫過頭部。男方則緊緊 抓住她的兩隻腳背，並用力擠捏，然後壓躺在她上面。 這招不適合身體不夠柔軟，無法任意彎曲的女性。
