【導讀】足療保健的好處都有哪些?足療是大家再熟悉不過的一種保健養生方法了，但是關於足療具體都有哪些好處你真的瞭解嗎?下面小編就來給大家詳細介紹一下足療保健的好處，帶你走近你不瞭解的足療!
足療保健的好處
一、強身健體延年益壽
二、防治神經衰弱和失眠
每天晚上用中藥泡腳足療法可以加強神經系統鍛鍊，從而促進神經系統調節，改善睡眠，這對神經衰弱和失眠的患者有益。
三、防治高血壓
中藥泡腳足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
四、防治風濕性關節炎
足療保健的好處
中藥泡腳足療可以加強血液循環，具有通絡活血，祛寒消炎的功效，對風濕性關節炎有較好的治療效果。防治風濕性關節炎的患者可以用足療來治療疾病。
五、防治腿腳麻木
通過中藥泡腳，足療可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病
中藥泡腳，可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身
中藥泡腳足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
八、美容減肥
中藥泡腳足療可以促進腎上腺分泌激素，也可以增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材更加的苗條。這足療非常適合一些愛美的女士。
九、防治腦溢血和腦血栓
足療保健的好處
天天中藥泡腳足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出症、頸椎柱增生
特種手法按摩能起到事半功倍之效。
十一、疏經活血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。
自己做足療的方法
1.點法：
食指彎曲，拇指輕靠於食指末節。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線，按壓時，壓1次提起1次，用力要均勻，有滲透力。適用於足底部、足內側面和足背的穴位。
2.按法：
拇指關節彎曲成直角，着力點在偏離指甲尖端中央2-3毫米處，用力要由輕而重，穩而持續，使刺激充分滲透到組織深部，切忌用迅猛的爆發力，以免產生反作用。但需注意，久用此法，拇指經常處於緊張狀態，易患腱鞘炎，所以要與其他手法交替施用。
3.揉法：
足療保健的好處
用中指羅紋面部分吸附於穴位上，腕部放鬆，以肘部為支點，作輕柔緩和的迴旋揉動，帶動該處的皮下組織，應避免觸打或跳動。適用於按摩區域較大的部位。
4.推法
用單指、多指及掌根、大小魚際側等，也可單用拇指，着力於足的一定部位行單向直線移動。操作時要緊貼體表，用力需穩健，速度緩慢均勻，應沿骨骼走向施行，且在同一層次上推動。整個動作要貫穿一個“鬆”字，即將肩、肘、腕、掌各部都放鬆，才能使功力集中於手指。
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