冬天吃什麼水果好
1冬季吃什麼水果之梨子
性味：梨子味甘、性涼。
功效：清熱潤燥、潤肺止咳、降低血壓、保肝、助消化。
對於肝炎、肝硬化者、動脈硬化、肺結核、大便燥結等均有一定的療效。
選購：選擇果實大、果形圓整，果肉香甜多汁，果面呈光滑感為佳。
2冬季吃什麼水果之蘋果
性味：蘋果味甘、微酸、性涼。
功效：防治動脈硬化、生津開胃、除煩醒酒，並能維持人體酸鹼平衡，清除體內垃圾，止瀉解毒。
其含有豐富的果酸，有消炎殺菌的作用，對於預防冬季感冒和上呼吸道疾病的發生很有好處。
禁忌：脾胃虛寒、腹瀉腹痛者不宜多吃。
選購：應該選用肉質硬脆、多汁的蘋果。對於紅色蘋果來説，着色越好，品質越高。
3冬季吃什麼水果之木瓜
性味：木瓜性微寒，性温。
功效：木瓜含有蛋白酶，可以分解脂肪、促進食物消化和吸收，木瓜還有祛濕、舒經活絡、平肝和胃的作用。
適用於痙攣疼痛、吐瀉腹痛、消化不良、胃病、產婦催奶者食用。
禁忌：胃酸過多和積滯內停者忌食。注意木瓜多食損齒、傷骨。
選購：木瓜以果個大，鮮綠黃色，香味濃郁，種子少，無碰壓傷，皮不破裂者為好。
4冬季吃什麼水果之柚子
性味：柚子味甘、酸、性寒。
功效：具有生津止渴、開胃下氣、化痰止咳、消除疲勞等作用。
另外，柚子的新鮮果汁中含有胰島素樣成分，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的首選水果。
禁忌：脾胃虛寒、大便溏薄者不宜食用。
選購：果個大，果皮黃色，無干癟、傷殘等。
5冬季吃什麼水果奇異果
性味：奇異果味甘、酸，性寒。
功效：奇異果營養豐富，富含維生素C和多種氨基酸。具有生津潤燥，清熱降火，開胃健脾，助消化，降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化等作用。
禁忌：奇異果性寒，一次不宜吃多，脾胃虛寒、 尿頻、月經過多者應忌食。
選購：選用果箇中等，果實硬朗，顏色略深為好。
冬天吃什麼水果好
冬天吃什麼水果好，你現在知道了嗎?水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之説換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
