中醫認為，經絡是運行氣血，聯繫臟腑、體表及全身各部的通道，調控着人體功能，一旦經絡不通，對人體的危害是很大的，經絡不通，則氣血不和，百病叢生。
經絡不通是很多疾病的前驅症狀。經絡堵塞，氣血流通不暢，臟腑之間的各種聯繫出現故障，疾病進而發生，長時間不處理，或是處理不及時，嚴重可致死亡。那麼，如何才可以判斷經絡是否不通？有以下這些症狀就要當心了。
疼和痛通常我們認為疼和痛是一種感覺，但其實，兩者之間是有差異的。“初病在經”、“久病久痛在絡”，疼是經絡不通的初期表現，進一步發展就是痛了。
我們可以這樣區分疼和痛，當被針或刺紮了一下，立刻產生的感覺是“疼”，而按壓局部，或受傷的地方，產生的感覺則為“痛”，痛則不通，也就是説，當按摩哪裏有痛時，就説明經絡不通了，應該繼續按摩，面積稍大一些可以刮痧，慢慢就能疏通經絡。
冷和熱冷是很常見的一種症狀，譬如不少人會有手腳冰涼的情況，這也可能意味着經絡不通。我們的體温是由氣血的輸送決定，經絡通暢，氣血通暢充盈，體温正常，反之，則經絡阻塞。有些人會還會有一半發涼，一半體温正常，半邊發冷的現象，可能就是經絡不通了。
而不正常的發熱，也可能是經絡不通的表現。當身體的某部位有低熱，乾燥，或是異常出汗，如身體一邊有汗，另一邊則沒有，很可能是經絡堵塞，令熱氣不能輸送，積聚在局部所致。另外，氣血在體內循環，流通到不通的經絡時，則會選擇臨近的經絡循環，也會影響經絡發熱，就比如頭部低熱，不一定誻膀胱經的問題，也可能是其他經絡不暢造成的。
麻和木麻木和疼痛一樣，經常一起發生，實則也有區別。中醫認為，“麻為氣虛，木為血虛”，如果發麻感覺重，則是氣不足，發木感覺重，則為血不足，當局部有麻木感時，要特別注意，尤其是高血壓患者，要趕緊想辦法通暢經絡，防止中風。
腫和脹通常局部發腫，是血瘀造成的，即為血液運行不暢，有瘀血，或血液流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，可以通過刮痧，拔罐等方法調理，可活血化瘀。
而脹一般是由氣滯所致，氣在經絡運行受阻，形成的“渦氣”，身體某部位就有發脹的感覺，可以在此部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再按摩，慢慢可有改善。
酸如果身體某處有發酸的開發部，可能是該部位經絡不通，令氣血供應減少而造成的，就比如我們在劇烈後，身體會有發酸無力感，就是因為劇烈運動時，機體需要更多的氣血，當超過供應限度，供不應求就容易發酸無力，可以通過按摩、拍打此部位來改善。
硬人體健康的肌肉應該是鬆軟的，且具有一定的彈性，局部肌肉變硬，肌肉拉力增大，也是經絡阻塞的一種表現形式，如胃相關部位有硬塊，説明有胃病；腸相關部位有硬塊，即有腸道疾病；全身肌肉變硬，肌肉彈性變小，失去伸縮能力，就會感覺無力，沒力氣。
經絡不通的人，一定要注意均衡膳食，同時需要常吃一些具有理氣活血功效的食物，比如陳皮、桃仁、山楂、黑豆、油菜、山藥、黑木耳等等。
少吃垃圾食物經常吃垃圾食品，如油炸、醃製、罐頭、燒烤、飲料等等食品，其中大量的添加劑進入人體後，會產生更多的垃圾，排出不及時或不徹底，慢慢堆積進而形成毒素，最終堵塞人體的經絡。
要運動運動可調動並通暢全身的氣血，是最單純，有效的活血方式，有經絡堵塞症狀的人，一定要加強平時的運動量，改善全身的不適症狀，避免越來越嚴重。
回升體温只有機體的温度回升，才可以化冰解凍，令氣血通暢，滋養全身，所以，平時要好好注意保暖，不要久居在寒濕環境，少吃生冷食物，天冷要注意添衣，時刻提醒自己要防寒防濕。
常吃些活血暖身的食物，如紅棗，羊肉，羊肉，桂圓等等，可以經常用熱水泡腳，來改善體温，促進血液循環，舒經通絡。
注重精神調養疏通經絡還要注意精神的調養，培養樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，反之，則氣機失調，經絡必不通，尤其是經常生氣、悲痛等不良狀態，人體會分泌大量毒素並沉澱，使得經絡被阻塞。
中醫調養經絡不通者，可以服用一些理氣活血的藥物，如木香、砂仁、當歸、川芎、紅花等等，同時，還要以配合穴位按摩、刮痧、鍼灸等等方法來通暢經絡。
