青少年吸煙的危害

青少年的支氣管從解剖學看,比較直觀,煙霧微粒和有害物質容易達到細支氣管和肺泡,因而毒物易吸收,組織損傷嚴重。吸煙時間長,就會造成慢性支氣管炎,肺氣腫,甚至肺心病而縮短壽命。

某市對一所中學學生進行了身高,體重,胸圍,肺活量多項體格調查發現吸煙者生長髮育差。肺部和心臟的發育也受到影響,直接影響體育鍛煉的耐力和效果。吸煙還會引起少女的月經紊亂和痛經。

青少年吸煙的新特點是集體成夥吸煙越來越多,捲煙消費檔次越來越高,女青年吸煙者日益增多。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數吸煙學生紀律鬆弛,學習成績差,個別學生為了找錢買煙,打架鬥毆,走上犯罪道路。

據醫學家研究表明,青少年正處在生長髮育時期,各生理系統、器官都尚未成熟,其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱,易於吸收毒物損害身體的正常生長。據美國25個州的調查,吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時,15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08。説明吸煙開始年齡越早,肺癌發生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦,使智力受到影響。在煙草的煙霧中,一氧化碳含量很高。吸入人體後,與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白,使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白,因而失去攜氧的功能。由於人的大腦對氧的需要量大,對缺氧十分敏感,因此,吸多了煙就會感到精力不集中,甚至出現頭痛、頭昏現象。久之,大腦就要受到損害,使思維變得遲鈍,記憶力減退。這樣,必然會影響學習和工作,使學生的學習成績下降。

1、抽煙的習慣動作:由精美設計的煙盒中取出一支香煙,把玩一下,放在鼻尖聞一下,放入口中,拿出高貴的打火機,清脆的聲響,擊發出燦爛的火花,點燃香煙吸一口,進入體內,再由鼻腔吐出,看着裊裊煙霧,表現出成熟、自信、滿足、瀟灑的感覺,實非言語所能形容。這一連串自然而熟悉的動作,成為一種習慣,難以改變。

2、抽煙的心理:“吸”的動作,在嬰兒期就自然形成。代表:a。吸乳水解飢餓。b。代表依靠在母親懷中的那份安全感。許多人長成後仍割捨不掉那份“依靠”的感覺,需靠“吸乳”來慰藉,因此香煙對成年人而言,它的另一種功能就是取代了嬰兒期的奶嘴。

3、滿足舌蕾上的味覺:植物在燃燒後,會產生精油及碳化物。例如香煙中的焦油,它帶有一種甘味、苦味,又帶有幾分麻辣味,形成十分複雜的味道。剛開始吸煙,並不覺得味道好,但久而久之適應後,變成一種喜愛而習慣的口感,時常會思念這種口感,而引起抽煙的慾望。

1、加強戒煙意識:明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

2、尋找替代辦法:戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧遊戲,使兩隻手不閒着,通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙,那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

3、少參加聚會:剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那麼至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。

4、轉移注意力:尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網衝浪,或與朋友通電話討論股市行情。