怎麼增加小孩免疫力

1、增加小孩免疫力方法一:按時預防接種

如麻疹、卡介苗、白百破、麻風腮、乙肝、流腦、乙腦、傷寒等疫苗,既可防病,避免傳染病侵襲,又能刺激獲得性免疫的完善。

2、增加小孩免疫力方法二:堅持户外活動

經常“三浴”(日光浴、水浴、空氣浴)鍛鍊,這樣既可保持樂觀向上的心理狀態,促進生長髮育,也有利於睡眠。

3、增加小孩免疫力方法三:保證寶寶睡眠充民

環境要通風清潔,室內空氣每天要定期交換,成人避免在室內吸煙。

4、增加小孩免疫力方法四:4個月內的孩子建議純母乳餵養。

因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等,能增強抗病能力。如母乳餵養條件不允許,可選用配方奶粉。還要強調食品多樣化和新鮮,供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物,蔬菜和水果。(如胡蘿蔔、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物)。避免吃加工,含色素和含穩定劑的包裝食物。

5、增加小孩免疫力方法五:不要給孩子穿太多。

孩子是純陽之體,很多病都是家長給捂出來。在俗語中,有句話叫“小孩兒屁股三把火”,意思就是説小孩子是不怕冷的,他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚,就容易出汗,出門被風一吹就感冒了。那麼給寶寶穿多少才合適呢?原則上,孩子的衣服要跟大人一樣多,或比大人少一件,讓孩子的身體去適應嚴寒的過程,慢慢的抵抗力就增強了。

6、增加小孩免疫力方法六:不要盲目給孩子使用抗生素。

很多家長總是認為發熱就是有炎症,看到孩子感冒發燒,就習慣性使用抗生素。殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素對病毒是沒有效果的。而且抗生素一旦用了之後,會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性,等孩子以後再生病,真的需要這種抗生素來消炎時,反而不管用了,所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。

1、維生素以及微量元素的缺乏

寶寶長期的膳食不均衡,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。

2、患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶,使寶寶自生後就反覆患有感染性疾病,這需要進行免疫方面的特殊檢查才能確定。

3、長期濫用抗生素

不管病情需不需要都用,並多次更換,使機體產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。

4、濫用激素

有些看護人對發熱機理不瞭解,恨不得一貼藥就手到病除,還有一些醫生為了儘快地取得治療效果,就給寶寶不適當地運用激素,長此下去會影響寶寶免疫功能。

5、不良的習慣

我們發現一些寶寶睡前吃東西,或抱奶瓶入睡的,也很容易誘發感冒;不刷牙或不漱口的孩子,最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

1、葡萄柚可以提高免疫力

葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以淨化繁雜的思緒,提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。

2、香蕉可以提高免疫力

香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質,可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可幫助大腦製造血清素,減少憂鬱。

3、深水魚可以提高免疫力

住在海邊的人都比較快樂。研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。

4、菠菜可以提高免疫力

菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病,包括抑鬱症和早發性痴呆等。葉酸不足超過5個月的人會無法入睡,併產生健忘和焦慮等症狀。

5、大蒜可以提高免疫力

針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現,他們吃了大蒜丸之後,感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。