這個世界因為有了女人才變得美麗，而女人是愛美的，幾乎沒有什麼女人不在乎自己的面容。但是在美容護膚方面，很多女女都會花很多的錢，買各種各樣的化粧品是服裝來裝扮自己，但是效果卻不盡如人意。與其我們注意外在的美麗，不如先調理好我們的內在，由內到外的美麗才是最真最持久的美。
女人養顏要先調養好自己的五臟，而首要需要先從養好心開始，心乃五臟之本，控制着人體的血液運行，如果心氣虛，血氣就會虛，這樣就會使臉色變得難看，有可能還會嘴脣發白、精神不好。反之，如果心氣強，也就氣血旺盛，人就會變得精力充沛，臉色也會紅潤起來!
對於心氣虛的女性，建議使用龍眼、蓮子肉各30克，和糯米煮粥食用。這種食品可以養心補血。
人在進入中老年之後，心臟就會漸漸的變得薄弱，之後往往會出現心血管功能紊亂。所以飲食調養就變得尤為重要了。
大蒜，是補心的好東西。它含有大量的大蒜素，這種物質是一種非常活躍的含硫物質，具有酸化還原性，是一種沉澱物清潔劑，能夠很好的消除心臟中的膠狀物質，比如：血栓，這樣就可以是心臟的血液暢通無阻。魚油也是一種養心佳品，它可以減少體內的膽固醇含量;組織血液凝塊的形成。
