失眠困擾着很多白領，這讓白領們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”，下面就來看看什麼是芳香療法。
芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質基礎，以芳香療法學為理論指導，依不同的方法如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調理人體的各個系統，刺激人類機體本身的治癒平衡與再生作用，從而增強健康、讓精神處於極佳狀態。
在長期臨牀實踐中，有關專家有着採用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經驗，並獲得了一定的成效。專家介紹，芳香療法治療失眠，是重要的輔助治療手段，能有效得幫助治療失眠症狀。在臨牀上，單一地使用某類的精油進行治療，並不能得到很好的效果。根據失眠患者自身的狀況，芳香治療師對症下“藥”，調製出合適的複方精油，針對性地改善失眠。
薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨牀治療中最常使用的，具有舒緩神經的作用，通過合理科學的調配，並使用不同的方法例如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，吸嗅氣味影響腦的邊緣系統和通過皮膚滲透進入體內。芳香精油獨特的藥理作用，可從各個方面緩解失眠白領的焦慮緊張情緒，放鬆神經，幫助改善情緒性失眠，令失眠白領能夠擁有高質量的睡眠。
