失眠是大家常見的現象，由於現在工作壓力很大，人們焦慮的事情很多，夜裏常常因為一些小事而睡不着。面對這樣的現象，你有好的解決方法了嗎？今天小編就給大家帶來解決失眠的方法，下面看小編的具體介紹吧。
中醫刮痧法緩解失眠
中醫認為失眠是指臟腑功能週期不穩定，血液循環紊亂，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者睡覺困難或半夜容易驚醒，重者一整夜都很難入睡，常伴有頭痛、頭暈、疑心、健忘、多夢等。利用刮痧法可以緩解失眠症狀，讓您可以安心睡覺。此節介紹中醫刮痧法緩解失眠的三種方法及如何取穴等要點。
肝鬱化火
取穴：四神聰穴、行間穴、足竅陰穴、風池穴、神門穴。
刮拭順序：先點揉頭頂四神聰穴，然後刮頭後部風池穴，再刮前臂神門穴，最後刮足背部行間穴至足竅陰穴。
刮拭方法：瀉法。
治療方義：四神聰穴局部取穴寧心安神，行間穴平肝降火，足竅陰降膽火穴以除煩，風池穴疏調肝膽而止頭痛頭暈，神門穴寧心安神。
心脾兩虛
取穴：脾俞穴、心俞穴、神門穴、三陰交穴。
刮拭順序：先刮背部心俞穴至脾俞穴，再刮前臂神門穴，最後刮下肢三陰交穴
刮拭方法：補法。
治療方義：脾俞穴、三陰交穴健脾益氣養血；心俞穴、神門穴養心安神定悸。
腎陰虛
取穴：四神聰穴、風池穴、太溪穴、腎俞穴。
刮拭順序：先點按四神聰，再刮後頭部風池，然後刮背部腎俞，最後刮太溪穴。
刮拭方法：補法。
治療方義：四神聰穴疏通局部氣血，風池穴祛風活絡止頭痛，頭暈，太溪穴滋陰補腎，腎俞穴益腎氣聰耳。
