不知道你有沒有裸睡的習慣，但是如果你問到別人裸睡到底有啥好處，那麼我想最簡單直接的回答就是：爽!當然了，裸睡不止是爽，還有很多好處呢，今天就讓我們一探究竟~
好處一：提高睡眠質量
因為我們的皮膚是有散熱功能的，所以在入睡之後體温就會下降，那麼如果是穿着衣服睡覺，就會影響皮膚對温度的感知能力，從而就會阻礙身體的散熱情況。但若是裸睡的話，就不會出現這些了，而且還會睡得更香呢~
好處二：對皮膚好
皮膚上有汗腺和毛囊，也有一些器官，所以裸睡的話就會幫助皮膚正常的代謝，從而還會讓肌膚在一個低温的情況下進行，那麼也就越睡越美了。
好處三：可以減肥
穿着衣服睡覺不僅會影響睡眠質量，也會影響身體的温度，這樣就會讓人第二天更想要吃的多，不想動等等，但要是裸睡的話，那麼就可以改善這一條件了，也就是把體重減下來，但是這也僅僅是從理論上而談的，如果你只想靠裸睡來減肥，不去控制飲食，不去運動，那麼就行不通了。
好處四：激發荷爾蒙
人和人的肌膚接觸會增加荷爾蒙的分泌，那麼也就會讓你和伴侶更加的親密，所以如果兩個人在一起都裸睡的話，那麼可能就會發生一些意想不到的事情了~那麼對於兩個人來説可能會影響到第二天的工作和學習了，但這也是兩個人裸睡的問題了，如果你是一個人，那這點就不存在了。
可能很多人也會擔心怕裸睡不乾淨，其實對於正常人來説健康的皮膚是有屏障防禦系統的，還不至於會發生皮膚病，只是要注意定期更換牀單被褥，但要是自己皮膚本身就好過敏的話，那麼就不建議裸睡了。
