水是人們必不可少的資源，很多時候身體和皮膚出現不適感醫生都會要求都喝水。可想而知水的重要性。那女人怎麼喝水才健康呢？喝水的最佳時間你掌握好了嗎？什麼時間段喝水的作用分別有哪些呢？和小編一起掌握好每天喝水的最佳時間，這樣對美容護膚和身體健康效果更好喲。
每天七杯水這樣喝效果更好
第一杯水：06:30（排毒又養顏）
第二杯水：08:30（體貼又健康）
第三杯水：11:00（解乏又放鬆）
第四杯水：12:50（減負又減肥）
第五杯水：15:00（提神又醒腦）
第六杯水：17:30（消化又吸收）
第七杯水：22:00（解毒及排泄）
有色斑怎麼喝水，大家都知道，晨起一杯水對身體很有好吃，因為早上空腹喝一杯水能將體內堆積的毒素幫助排泄出來。所以 ，早上一杯沒有任何糖分等物質的白開水最佳，有助於排毒養顏預防雀斑等問題肌膚。
肥胖怎麼喝水都説喝水能減肥？確實，每天適當適量的多喝水，能將身體內不能代謝的脂肪排出，都喝水加強體內消化功能，長期堅持有助於維持身材起到瘦身美顏的效果喲。
感冒怎麼喝水感冒生病去醫院，醫生少不了會告訴你要多喝水，因為感冒發燒的時候是人體消耗大量水分的時候，同時多喝水能幫助降温，排汗等同時還能排毒素加快代謝功能，所以多喝水有助於調節體温也能排毒養顏，將體內細菌排泄出來。
咳嗽怎麼喝水幹感冒發燒有咳嗽怎麼辦呢？尤其是咳嗽有痰的情況下一定要多喝水，尤其是多喝熱開水能幫助稀釋痰液，讓痰也更利於咳出，同時增加尿量促進體內有害物質的排除，這樣會起到止咳的效果。
胃疼怎麼喝水有胃不舒服的情況下，可採用喝粥的方式來養胃，這樣不會對胃增加負擔導致不適加劇。胃部不適用“水養護”很有必要，多用水熬粥喝，不僅容易消化也很利於脾胃不適的人。
便祕怎麼喝水女性內分泌失調出現便祕，很容易導致青春痘、上火等問題肌膚出現，而多喝水有助於增強排泄能力。這時候可大口大口的喝水，每次吞嚥動作快一點為好；記住儘量不要小口喝水，那樣流動速度慢很容易在胃裏吸收產生小便。
綜上，每天適當適量多喝水，最好掌握好喝水的最佳時間段對身體健康預防疫病，改善各種不適以及問題肌膚都很有幫助。同時，多喝水排毒養顏，不會因為體內毒素堆積過多導致皮膚早衰的現象產生，進而具有抗衰老美容護膚的功效。
