我國患有高血壓的患者不在少數，而能夠做到有效控制的更是很低，那麼患上了高血壓之後又要如何降壓呢?高血壓是怎麼引起的呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、高血壓症狀
如果説經常出現這些症狀的話，你很有可能受到了高血壓的糾纏。
1、頭疼
經常出現頭疼的症狀，這個時候就需要引起注意了，這可能是高血壓的一般症狀，通常來説高血壓患者經常會覺得太陽穴兩側疼痛，有時候還是不間斷地疼痛，猶如針扎，嚴重情況簡直想把腦袋敲碎;
2、健忘
因為高血壓而影響到的記憶力減退也是一種表現;
3、雙腳發麻
因為高血壓主要是和人身體的血壓有莫大的關係，所以當雙腳感覺發麻或者行動開始出現不便和不協調的時候就一定要高度重視起來。
通常這種情況會出現在運動後以及疲勞的時候，這個時候人的血壓變化比較大，所以一定要留意。
二、高血壓如何降壓
其實一些特殊人羣是很容易患上高血壓的，比如説肥胖、抽煙酗酒以及情緒起伏大的人。那麼這些人羣要特別注意才行，要如何做才可以降壓呢?
第一：減肥
要想血壓正常，首當其衝要做的就是減肥;
第二：戒煙戒酒
如果平時有抽煙酗酒惡習的話就一定要戒掉，不然只會給高血壓患者帶來更嚴重的危害;
第三：避免情緒化
高血壓病人最容易激動和暴躁，那麼就會無法控制住血壓狀況了，所以説一定避免情緒化，保持一個積極健康的心態比較好;
第四：飲食、生活規律
健康的飲食以及生活規律都是可以讓自己身體素質提高的關鍵，所以一定要保持這一點才行。
