耳朵是人體重要的聽覺器官，要保持聽力正常，避免某些疾病引起的不良症狀，就要注意耳朵的護理。然而，有些人總是耳鳴。所謂耳鳴，就是在沒有外界聲音的情況下，他們感覺到耳朵和大腦中有特殊的聲音。這種聲音可能是一種也可能是多種，會持續一段時間。要找出誘發因素，儘快緩解。那麼如何治療耳鳴是最好最快的方法呢?
1、抗感染治療
抗感染治療一般都是用來治療感染性耳鳴的，可能是由於衞生沒有做好，或者是經常掏耳朵導致的，就算是中耳炎也是有可能導致感染性耳鳴發生的，在進行治療以後也要注意衞生，定時進行清洗或者是換藥，不要總是去掏耳朵，這樣耳鳴就會好的快一些，這些事情大家一定要注意咯。
2、消除壓力
耳鳴總是有的最重要的是釋放壓力，因為過度疲勞，壓力過大，不良後果就是影響身體健康，有的人承受着無形的壓力，晚上睡眠質量變差，躺在牀上睡不着。想要保持良好的精神狀態，避免耳鳴症狀的加重，就要學會轉移注意力，在足夠的休息時間後釋放壓力，同樣有改善效果。此外，部分抑鬱症患者常出現耳鳴，必要時可進行心理干預治療。
3、中醫按摩
改善耳鳴可以通過按摩來實現，需要專業的指導。一般雙手掌心來回摩擦，散發熱量後捂住兩側耳朵，然後鬆開，重複此動作30次以上。另外有些穴位也可以通過按摩來刺激。比如輕輕按摩自己的聽血，聽穴就在耳朵前面。當你張開嘴的時候，耳朵凹陷的部分就是穴位。按摩可以促進血液循環，也有改善效果。其他與聽會穴有相同作用的穴位還有陰都穴和太溪穴。
4、控制好血壓
耳鳴出現如果和高血壓有關，需把指標穩定控制，只有血壓保持在正常範圍內，引發的耳鳴才會改善。有的人持續血壓過高或者過低，都會帶來影響，除了對血管造成損傷，還會有耳鳴這種情況。正確調節的人會科學用藥控制血壓、同時穩定情緒、作息規律、加強鍛鍊、飲食調節，這些好的方法採取後血壓保持正常，後續耳鳴症狀會慢慢改善。
