我們人的身體，對於濕氣感覺是很明顯的。當你的濕氣很重的時候，我們就會感覺自己四肢無力，還很坤反，沒有食慾，腸炎胃炎等等的一些情況。濕氣雖然很少有發生大病，但是還是要很注意，這關係到我們的身體的健康素質。當你的濕氣太重，你一天下來精神包括身體都會感覺很不舒服，這使你勞累不堪。我們生活中有很多食物其實是不適合濕氣很重的人去食用的哦。下面我們來看一下。
1. 生冷的食物
生冷屬性涼的一些食物因為起特性，食用這類的食物會讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時候要儘量少食用或者儘量不要去食用。不過類似瓜類的這些食物做法對的話或者夏天這個季節食用是可以的，具體我們要看季節和做法。比如拌黃瓜對於濕氣重的人食用不管是什麼季節都是會有影響的。
2. 油膩的食物
身體濕氣重的人平時要多注意自己的飲食習慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會加重我們的濕氣和不利於我們的排毒，所以平時有濕氣的人應該儘量的少食用一些油膩的食物哦。
3. 紅棗
紅棗是一種對於滋補的食品，對於我們的身體非常的有益處。但是對於濕氣很重的人是不適合食用的哦。那是因為紅棗在體內會滯脾，使得我們的身體的脾胃功能降低不好。就不利於我們身體對於濕氣的排除。所以食用紅棗會讓我們的濕氣更加嚴重。而且紅棗吃多了很容易讓我們生痰導致我們的體內水分濕氣更多積累在體內。加重我們身體的水腫症。
對於濕氣來説怎麼調節適合自己的飲食習慣息息相關的。在生活中身體健康很重要，所以良好的習慣才能給我們一個很健康的身體。
