女生腿部比較粗給人的第一印象大概就是矮胖壯實吧，很難讓人把腿粗的妹子和可愛聯想到一起，事實上一些腿粗的妹子顏值以及身材都是不錯的，只是因為一雙粗腿成為了她們的累贅，破壞了她們的形象。那女生的大腿為什麼會變粗呢?雖然會有一些先天的原因，但更多的可能是因為缺乏運動吧。現在的女生們真是嬌生慣養大的，又不用幹什麼重活，工作中也是一直坐着，下班了也是躺着追劇玩手機，難怪這腿是越來越粗了。所以讓這些瑜伽方式來拯救缺乏運動而大粗腿的女生們吧。
舞王式
首先我們保持直立站在地面上;然後在吸氣的同時將上身向前躬起，注意過程中控制好自己的呼吸節奏;接着在完成之前的動作基礎上，呼氣的同時將腿部抬起，雙手順勢像後伸展，直到能夠緊緊抓住抬起腳的腳踝。這樣一組動作就完成了，可以休息幾秒，換另外一條腿進行動作。
輪式變式
首先我們還是保持着同樣的站立姿勢，調整好呼吸然後將腰部向後進行彎曲，注意過程雙腿保持繃直狀態不可彎曲，同時雙臂同樣像後進行彎曲直到手掌反向可以觸及地方為止。這個動作可能會有些困難，也容易受傷，初次嘗試的朋友需要量力而行。
手掌倒立式
首先我們需要到牆壁的位置，調整好呼吸，雙手撐住地面，背向牆壁做倒立姿勢，這個過程中需要注意手臂和腿部的發力。接着，讓雙腿緊靠牆壁，最好能做到與牆壁貼合。
妹子們大腿粗可能不是一朝一夕造成的，所以也不太可能經過一次的瑜伽運動就達到減去腿部贅肉變得細小，重要的還是在堅持吧。是缺乏運動可能會讓女生大腿變粗，那讓瑜伽拯救大粗腿吧。
