如果寶寶的生活有規律，不僅爸爸媽媽省心省力，對孩子的健康發育也很有幫助。出生第一年，是寶寶瞭解自己、瞭解世界的關鍵時期。良好的生活習慣也要抓緊時間培養。幫寶寶養成良好的生活習慣 睡覺、吃飯、洗澡和外出散步，是小寶寶一天最主要的幾項活動。
如何幫助寶寶養成好的生活習慣
小寶寶在第一年裏的變化是很快的，每一個時期對於爸爸媽媽來説都有不同的照料重點和差別。瞭解這一切，並給寶寶以最全面和精心的照顧吧。 0～2個月 一天當中，寶寶約有七成的時間是在睡眠中度過的。他還不能區分白天和晚上，反覆着吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。
睡覺：這個時期，寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛後用温熱的毛巾給他擦擦臉，儘量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。白天讓寶寶在有陽光的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。一個月之後，寶寶醒着的時間會變得長一些，會自己盯着什麼東西玩兒的時候。
外出散步：未滿月的寶寶要在室內度過。滿月後可以開始短時間地沐浴室外的陽光。隨着季節的變化作適當的時間調整，可以讓寶寶從温暖的季節開始在室外待幾分鐘。在此之後，可以逐漸加長時間，每天出去散步10分鐘左右。
吃飯：對於未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什麼時候吃就什麼時候喂他。從1個月左右開始，寶寶會漸漸養成一定的吃奶習慣，所以當寶寶哭的時候，要想想因為他是要吃奶還是因為別的什麼原因。兩次餵奶的間隔至少要有1～1個半小時。
洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時候，時間不要過長相關文章尿布疹病因：尿布疹原因和居家護理尿布疹治療：預防和護理方案尿布疹治療：防尿布疹專家來支招
3～4個月 儘管這時寶寶常常出現白天睡覺夜晚興奮的狀況，但這時也是寶寶知道了一天有24個小時、睡覺和醒來的時間是按照晝夜區分的時候。這個時期要幫助他區分晝夜，每天一次的散步時間也應該固定了。
如何幫助寶寶養成好的生活習慣
睡覺：這個時期寶寶的體內生物鐘會按照一天24小時去調整了。生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。這個時期，有的寶寶甚至還會在晚上不需要餵奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎麼也不能入睡並不是寶寶的個性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過來。
飲食：要考慮到5～6個月的時候將要開始的輔食添加，餵奶間隔可以在一定程度上稍微加長一些。每隔四小時一次，一天5～6次的餵奶時間是最基本的。不過只要有規律就好。
為了添加輔食做準備，可以幫寶寶開始練習使用勺子了。 外出散步：因為白天連續醒着的時間增加，所以可以讓室內遊玩更加充實，並把散步當做每天的必修課。雖然也要隨着季節有些變化，但是在合適的時候選擇中午外出散步是比較好的。20分鐘的時間是必要的，但是最長不要超過1個小時。
洗澡：除了避開餵奶前後的時間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡。但是要保證基本上在同一時間沐浴。泡澡的時間要以3分鐘為標準。長時間的沐浴會讓寶寶過於疲勞，併成為寶寶晚上沉睡的理由
5～6個月 對晝夜的區分能力進一步增強，白天睡覺的次數和時間以及晚上睡覺的時間漸漸固定。有3越來越多的寶寶晚上不需要餵奶了。白天的時候會很活躍地玩兒。有的寶寶已經開始翻身了，運動量會進一步增加。這一時期，要養成散步的規律，開始添加輔食。
睡覺;晚上的時候讓屋子變暗，並唱兒歌給寶寶聽，温柔地拍他入睡。幫寶寶養成良好的睡眠習慣對於他的健康來説很重要，也可以使爸爸媽媽輕鬆很多。這時候寶寶一天的合計睡眠時間基本上在15小時左右。 飲食：腸的消化能力和嘴的運動都得到加強，是該開始添加輔食的時候了。把餵奶當中的一次設定為輔食時間，儘量保證每天在同一時間進行。這個時候可以以輔食為中心建立或調整一天的作息。
外出散步：寶寶的好奇心變得旺盛起來，因為外面的世界充滿了刺激，所以每天要保證固定的時間外出散步。去公園等地方的時候不要只是抱着寶寶或是隻讓寶寶坐在推車裏，還可以讓他和媽媽一起坐在長椅上，讓寶寶覺得開心。外出時間在30分鐘到1小時比較好。
洗澡：洗澡時間也要開始固定。最晚也要在晚上8點以前洗澡，按照洗澡-餵奶-睡覺的流程，以“21點能睡熟”為目標。如果發現洗澡後寶寶興奮的難以入睡的話，就要試着把洗澡時間調得再早一點。
7～8個月 和前兩個月相比，晚上的睡眠時間會變得更加長了，白天睡覺時間和次數會漸漸變少。這個時期，開始正式養成生活規律，要幫助寶寶學會區分白天的生活和晚上的睡眠。 睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來後換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。這期間有一些孩子會出現晚上哭鬧的情況。其原因可能是因為白天運動不足，或是睡前活動過激導致孩子很興奮等等。
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