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不良的飲食和生活習慣導致許多人出現或輕或重的胃病，如消化不良、腹脹、便祕等。中醫認為，氣海穴有温養、強健全身的養生功效，對先天不足、後天失養、體質虛弱的人羣來説，經常按摩氣海穴就能起到良好療效。除此之外，按摩氣...

節日的飲食豐盛，腸胃油膩也會讓面部的油光加重，更會讓過多的油脂堵塞毛孔，引起“痘痘暴動”，怎麼辦呢？急救招：反油戰“痘”計劃●進食油膩菜餚後，喝一些含有粗纖維及茶多酚的綠茶粉，這比沖泡茶湯濃度高、效果好。此外黃芪和陳...

專家介紹説手臂粗的主要原因是因為平時的運動量不夠，要想知道怎樣讓手臂變細，運動是個不錯的選擇。1、按摩穴位：臂臑和肱中單手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微內側就是臂臑，肱中則在腋窩下與手肘中間點的骨頭內側。用右手食...

朋友聚餐、宴會酒席，一吃就是兩三個小時，不知不覺就吃得太飽了。瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。下面就盤點...

1.站姿拱背▼·雙腳等髖分離站定;·雙手在背後骶骨處合十，十指相扣，手掌儘可能地貼在一起;·雙掌微微下壓，直至肩部後收，胸部充分打開;·目光向上，堅持5-10個深呼吸。2.坐姿脊椎扭轉▼·雙...

在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，但總是如此，雖説吃得豐富，其實，這樣對健康是不利的。晚餐不宜吃太晚、太葷、太飽1、晚餐禁吃太晚：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研...

①掌握服藥時間。一個在上午8～10時，一個在下午2〜3時。苦味中藥可在上述兩個時間內服用。②掌握藥液温度。舌頭對37度以上的温度更為敏感，因此，苦味中藥湯液的温度應控制在15〜37度。③掌握含、咽部位。人的...

秋天到了，對雙脣的呵護不得不被提上日程。脣蜜雖然省時好用，可是那種油油的感覺，還真是讓人苦惱。有什麼樣的方法能讓脣蜜潤而不膩呢？其實説簡單一些，我們之所以喜歡用脣蜜，是因為脣蜜不但可以有效的滋潤我們的雙脣...

吃飯是我們每一天都必須要做的事情。人也都很享受吃飯的過程。經常有人説吃飯只吃七分飽是最健康的。不過也有很多人因為飯菜的美味一不小心就吃過頭了，或者吃撐了。這裏就引出了一個問題，如果經常吃飯吃的太飽對我們身...

秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。吃不飽飯是個大問題，吃好飯也是個大問題，每日三餐都應儘量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏...

現代家庭為了方便往往會在家裏儲備些藥物以備不時之需。可有時候，會出現病急吃錯藥的情況。如果服錯藥該怎麼辦呢？首先要了解服錯了什麼藥，這樣才能對症處理。【1】若錯服了解熱止痛藥、安眠藥、抗生素及避孕藥，服藥者可...

很多人喜歡在晚上就餐的時候大吃大喝，甚至於很晚還在吃夜宵，這樣恰恰亂了正常飲食的規律。下面要提醒大家一下了，晚餐吃太飽會讓7種病找上門，所以，為了身體健康，要適時適量飲食。晚餐吃太飽會誘發哪些疾病？1、肥胖晚餐過飽時...

生活中很多人常常會因為經不起美味食物的誘惑而吃撐，導致肚子及渾身都難受。中醫提醒，吃撐危害大，吃太飽會撐出10大疾病！1、胃病專家説，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命...

晚餐吃太飽給身體帶來八大損害1、早上沒食慾晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開...

掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、...

在一則新聞中，五歲的男童在早上吃完糯米雞和牛奶後進入幼兒園。在幼兒園吃完午飯後就是日常的午睡時間。男童對老師説他覺得很飽睡不着，老師哄着讓他一定要睡覺。當午睡結束，其他小朋友都起牀之後，唯獨這位男童還躺在牀上...

現在越來越多的人不重視早餐與午餐對晚餐反而越發的看重，晚餐也是一天中吃的最好豐盛的一頓，但你要知道晚餐吃太好或太飽會身體帶來很大的負擔，那我們晚餐吃什麼好？晚餐怎麼吃最好？如何吃晚餐可以達到減肥的功效呢？晚餐吃太...

１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝温度像室温差不多的温水...

工作很累的時候，我們總是説，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。小編推薦：1個小動作測你身體老沒老大...

自尊心能夠激烈孩子產生積極、拼搏的思想，引導孩子好好學習。但如果自尊心極度強烈，就會偏激，強加自己的意願給別人。一旦別人表現得比自己優秀，內心就會十分的不甘，甚至產生畸形。也難以接受自己的缺點，一旦受挫，難以自我調...

冬天早晚温差較大且冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，尤其是小寶寶脆弱的腸胃，如果爸爸媽媽防護不當，就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。冬季到來，如何養護寶寶的腸胃？吃...

一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯，再推薦的就是水！１）每天起牀後，洗完牙￣喝一大杯温水２）每天至少喝１０００ＭＬ的水（除早上的一大杯）...

瑞典最新研究指出，每次在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，對健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。下面就盤點下吃太飽對健康的具體危害，易得以下十大疾病。1、腸道疾病：中國...

舌苔太厚怎麼辦：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。臉部反映健康問題的相關鏈接：怎麼消除黑眼圈？黑眼圈消除方法眼皮浮腫怎...

太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學説及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統...