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失眠怎麼辦|晚上睡不好該調調肝脾了
2019-07-03
中醫認為,肝為剛髒,主藏血,對應着“五神”中的魂。入夜後,魂入肝,人就進入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺,就容易心神不寧,魂魂失潛藏,難以入睡。因此,有很多失眠的人白天大腦空空,晚上卻會想很多...
夏天經常晚上跑步|那麼這2種食物你家裏一定要備有
2020-02-15
在夏天的夜晚時候,是不是很多女性朋友都會更加經常去跑步或者健身呢?可能冬天太冷,而夏天的時候白天太熱,可能也需要工作,經常都只有到了晚上的這樣一個時間,女性朋友們才會有機會來進行跑步,鍛鍊自己的身體;但是可能不少女...
晚上夢遊是什麼病|夢遊也是病不能棄治療
2020-02-28
夢遊也是病不能棄治療1、放輕鬆睡前讓自己冥想一段時間吧,它可以幫助你從忙碌的生活中抽離出來。保持安靜也可以幫助你更有效的進入深層次、完整的睡眠。或許看起來是微不足道的,但是因為睡前大腦和心情都處於穩定狀態,...
夏天晚上睡覺一定需要注意保護這裏|不然會讓你越睡越難受
2018-10-16
大家在夏天的時候都是怎麼睡覺的呢,可能有的人會説你在夏天的時候都是不穿衣服睡覺的,因為天氣太熱了。很多女性朋友也都會在夏天晚上睡覺的時候使用各種的降温工具來進行降温,比如説空調,比如説風扇等等的,來讓你可以在夏...
為什麼準媽媽晚上容易心慌|答案在這裏!
2020-11-07
養生之道網導讀:孕婦晚上感覺心慌怎麼回事?很多孕婦在懷孕期間都容易出現有胸悶氣短的症狀,長時間胸悶氣短對孕婦以及胎兒的健康都是非常不利的。那麼,孕婦晚上感覺心慌怎麼回事呢?孕婦晚上感覺心慌怎麼回事1、活動性心...
晚上喝牛奶會胖嗎|不會!
2020-05-29
牛奶是一種有很高營養價值的飲品,它在睡前喝既有利於營養的吸收又有助於睡眠,不過,對於有些正在減肥的女士們來説就有些顧慮了,她們會問:晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶,認為這樣對睡眠有好處!不過,也有些減...
晚餐不能吃什麼|晚餐的飲食禁忌
2019-09-19
晚餐也需要保持適量的清淡,最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化,而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取,就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內,從而導致肥胖影響人體健康。晚餐不能吃什...
練瑜伽的好處|早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處
2019-09-19
想知道早上跟晚上練瑜伽的區別?想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好,其實都很好都有不同的用處。早晨瑜伽:做一個“活力”超人:早上起牀後,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜伽動作,以...
晚上寶寶突然醒來有哪些原因導致|有時候媽媽不用大費周章
2018-12-16
是不是很多女性朋友在養育孩子的過程中,有段時間最不喜歡聽到的聲音就是在夜晚的時候,寶寶突然驚醒的哭聲?雖然可能很困,但是媽媽們經常也必須強忍睏意爬起來,安撫你的寶寶,讓它儘量先安靜下來,然後再次哄寶寶入睡;不過有的...
打鼾的危害有哪些|寶寶晚上睡覺打鼾怎麼辦
2019-08-03
打鼾的危害有哪些一、引發中耳炎,孩子鼻咽部比較狹小,扁桃體反覆感染和腺樣體肥大是導致小兒鼾症的主要原因。若腺樣體增生肥大偏向兩側時,會堵住咽鼓管的咽口,可引起聽力下降、耳鳴,急性中耳炎等,甚至會發生化膿性中耳炎,使...
晚上做運動好嗎|傍晚運動的好處介紹
2021-07-16
1、晚上運動好嗎晚上運動不好。從中醫的角度來看,上午是昇陽,晚上是升陰,而人應該順應這種變化才能事項保健養生,而運動也是昇陽的,因此,運動最好是選在白天進行,在晚上時,精神內斂,陽氣收藏,毛孔閉塞,若是這時候運動就會使肌肉...
蜂蜜水什麼時候喝好|究竟早上還是晚上喝蜂蜜水好
2019-09-03
關於蜂蜜水飲用的最佳時間,有人説,“晨喝鹽水,晚喝蜜”,認為晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人認為早晨喝蜂蜜水最養生,下面我們來分析下到底什麼時候喝蜂蜜水最好?蜂蜜水什麼時候喝好?究竟早上還是晚上喝蜂蜜水好早晨喝蜂蜜水的觀...
飲食禁忌|這6種水果再愛晚上也不宜吃
2021-02-16
晚上不能吃的6種水果1.甘蔗甘蔗也屬於水果的一種,清甜解渴、止咳,又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗作為生產蔗糖的主要原料,其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導致血糖高和人體肥胖,另一方面吃完後不注意清潔空...
清晨4不要|晚上5不要!男女一定要看
2021-06-04
清晨四個要1早上洗澡早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。2早上排便早上大便這個好習慣一經養成,你將會終身受益。如果還沒這個...
你經常晚上陪孩子做這樣的事情嗎|可能要趕緊改過來
2019-12-03
對於很多高薪階層的家長和父母,可能經常白天都是沒有時間和精力去陪你的孩子的,而通過可能只有到了晚上下班的時候,這個時間段才是你能夠陪陪孩子的機會;而可能是為了彌補你的孩子,或者你想要去和你的孩子增進彼此之間的...
孩子晚上總是夜醒|父母更憔悴
2018-11-27
很多母親在照顧嬰兒的過程中都是一臉的倦容,除了晚上需要哺乳和換紙尿布,還有一些孩子在晚上頻繁的醒來哭鬧,都需要父母在晚上起牀。面對孩子的哭鬧,父母首先需要有耐心。當孩子身體在快速發育的時候,可能會有更多的夜醒情...
小孩晚上睡覺不踏實|都是這八大原因在搗鬼
2018-08-23
小孩晚上睡覺不踏實的原因一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脱髮的枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況,如果發現寶寶出汗特別厲害...
節後減肥小妙招|推薦三款瘦身食譜
2018-08-12
晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食,在過年期間各種美食擺在面前,怎麼可能抵得住誘惑呢?所以乾脆放膽去吃吧,在晚上9點過後就算再想吃東西,也不要吃了,要告誡自己,我要美麗,反正好吃的也吃過了,到了明天再繼續吃,那麼...
古代好皇帝有多難當|白天忙工作晚上忙後宮
2020-09-10
在中國封建社會,皇帝被認為是最有誘惑力的“職業”,不少人冒着被誅九族的危險都想坐上皇位。毋庸置疑,對於那些不務正業的皇帝,也就是所謂的昏君,他們的生活相當愜意,但最終也會丟掉大好江山。如果想成為一位好皇帝,...
晚上吃水果好嗎|晚上儘量不要吃水果!
2020-11-13
女人大多喜歡吃水果,其中最普通的就是蘋果,也有的愛吃香蕉桔子等等,這是一件好事,我們都知道水果大多有美容肌膚和減肥的功效,所以,適當吃一些水果是有好處的,有些人吃水果的時間不一樣,早上吃的有,中午吃的有,也有的晚上吃,我們...
晚餐怎麼吃最健康|吃晚餐的最佳時間
2019-07-30
午餐作為正餐的習慣早已被打破,晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯,下班後就開始每天的“應酬”,吃喝幾個鐘頭,才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九點鐘,甚至十點才吃晚餐。有...
老是失眠怎麼辦|白天打盹晚上失眠需警惕
2021-01-16
失眠的原因1)生活的不規律很多人的生活不規律,這可能造成短暫失眠。乘飛機做長途,時差的改變也會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天就會睡不着,需要較長時間適應。個體的生物鐘和生活的節奏不合拍是主要...
夏季減肥食譜推薦|這些晚上減肥的方法你試過嗎
2019-11-13
晚上喝鮮果燕麥粥減肥原料:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML做法:1、取一小鍋入水後燒沸,將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右即可,蘋果連皮切丁,香蕉和獼猴桃切小...
晚上睡不着的時候|看看吧!
2021-05-12
123人生,大不了就是一生一死;感情,大不了就是一聚一散;心情,大不了就是一悲一喜;生活,大不了就是一起一落!該翻篇的,就翻篇;該過去的,就過去。累了就睡覺,醒了就微笑。活着,沒什麼大不了!4人的生命只有一次,怎麼就不能好好的活?人這輩...
晚上喝蜂蜜水好嗎|有好有壞!
2021-01-14
我們都都知道蜂蜜不但有美容功效還有減肥的功效,那麼在什麼時候喝蜂蜜能最大限度地發揮它的這兩個作用呢?有些人喜歡在晚上喝,説是既美了被容,睡着也減肥了,那麼晚上喝蜂蜜水好嗎,我們一起來了解一下副標題#e晚上喝蜂蜜水一...
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