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教你立春養生方法|少吃酸辣食物
2021-07-04
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春季女性養生|8大食物能殺死癌細胞你知道幾個?
2021-07-22
(1)茄子:霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、...
夏季如何外出就餐|夏季外出就餐注意5個要素
2021-12-08
夏季天氣炎熱,食品易受到微生物的污染,加之人們飲水較多,胃酸被沖淡,人體第一道屏障遭到破壞,易使細菌進入腸道,而膽汁偏鹼,殺菌力較弱。所以夏季外出就餐後嘔吐,腹瀉,腹痛等症狀時有發生。那麼夏季外出就餐是到底有哪些事項是...
白露養生|白露時節的護理要點
2021-11-14
白露,即白色的露珠。根據陰陽五行規律來説,秋季在五行中屬金,其色白,所以白主要是指秋季;露則是指是“陰氣漸重,露凝而白”,是指秋季此時陰氣在漸漸加重,早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。有諺語説“過了白露節,夜寒日裏熱”,是...
夏季養生保健小常識|讓你度過一個健康的夏季
2021-07-17
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一把養生按摩刷在手|減肥祛病排毒養顏兩不誤
2022-06-29
在我們養生界中有一件神器一直以來都很低調,不過雖然它很低調,但卻是神一般存在,除了能夠減肥祛病外,也能夠達到排毒養顏效果,可以説有了它在手,簡直無所不能!那麼宛如神一般的神器是什麼呢?便是電動按摩刷了。也許很多人心...
女性養生究竟要吃哪種糖|你分得清白糖和紅糖嗎
2022-08-14
女性為了保護肌膚緊緻和身體活力,會避開一些高糖食物,但是在生活中我們沒有辦法完全不吃糖。而且有一些糖適量食用越是非常有益健康的。女生要學會正確吃糖,能夠在享受美味的同時,又能夠保持身體的年輕感。一、紅糖紅糖是...
養生喝什麼茶好|試試這些養胃健脾茶吧
2021-05-31
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女性養生所謂的飲食要清淡|究竟是什麼菜譜?
2021-11-11
清淡飲食是女性不會陌生的概念,不管是感冒發燒還是月經長痘、減肥瘦身都逃不過飲食清淡的叮囑。但是你是不是真的知道什麼才算是真的清淡飲食呢。減肥的時候女生經常會為了降脂而支持果蔬類食品來拒絕一切的油脂,覺得這...
健身養生常識|拉力器的訓練方法有哪些
2021-11-21
拉力器是一種相當的好的鍛鍊人們的運動器材的,可以很好的幫助人們增長肌肉的,拉力器有着很多的使用方法的,可以很好的幫助人們實現對各部位肌肉的鍛鍊的,很多的人不是很瞭解拉力器的各種使用方法的,在使用拉力器的方法上很...
練氣功的好處|能給人們身體機能帶來提升
2021-11-20
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,老年人身體衰竭容易患各種各樣的病,但是許多老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變...
男性養生保健大全|簡單而且管用的推拿招數
2021-11-29
1、下腹部摩擦臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部温熱感為度。男性養生保健大全2、摩擊腎府雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分...
暑假青少年如何調整飲食保住視力
2021-11-22
在暑假成為許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合,注意用眼保健,結合中醫綜合治療,視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力,卻開始瘋狂地玩網絡遊戲、看碟片、看電視……一個假期下來,視力...
金針菇的營養價值豐富|所含氨基酸成分較全
2021-11-18
金針菇的益處1、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”。2、金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機...
如何看脾胃健康|臉黃嘴邊黑是脾虛
2021-11-13
脾胃不好的人通常臉色氣血不是很好,很容易出現胃脹,消化不良的狀況。脾胃擔任着人體運輸、消化食物的責任,脾胃的健康關係着全身健康,但是,脾胃不是外在的東西,出了問題平常人也不知道怎麼看,下面就讓中醫來教我們如何看脾胃...
春季養生保健|春吃6水果最養生
2021-11-16
你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素,今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟着小編去看看吧!春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素...
養生清脂從兩方面做起
2021-11-22
[飲食方面]:養生清脂從兩方面做起1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥製品。3.口味要儘量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。...
春季養生保健知識|春天吃這些一年不生病
2021-11-11
1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒,易發宿疾。2、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量為主...
老人早晨養生祕訣|做一次健康一整年
2021-08-19
早起養生之四宜醒後慢慢起身睡醒後猛然起身是很傷身體的,容易引起血往上衝,引起血壓的突然升高,進而引起頭暈等等不適感,患有高血壓者要特別注意。醒來之後,應該給自己留5分鐘清醒的時間,在牀上稍微活動一下身體,比如伸懶腰...
滋補湯|秋冬滋補養生大全
2023-12-06
滋補湯滋補湯傳承大中華博大精湛之傳統中醫的滋陰補陽思想與歷史悠久的食療文化,滋補湯是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下,嚴格按藥膳配方,將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍,採用我國獨特的飲食烹調技術和現代科...
養生保健|老人保健10大注意事項
2021-11-15
都説“家有一老如有一寶”,每個人都會隨着年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨着小編一起來看看本文吧!老人保健10個注意事項1、注意精神衞生老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人...
慢跑減肥|慢跑減肥的正確方法
2021-11-07
現在大家都會選擇跑步來減肥,跑步對身體有哪些好處呢,在我們上小學的時候都學過但是如何利用慢跑減肥,並且將減肥的效果最大化,這知道的人還真不多。下面就來分享一下慢跑減肥的方法吧。一、慢跑前的準備工作1、你是否有...
三伏天的養生方法!
2022-07-24
今天是大暑,也是三伏天,所以今天給大家分享的是在三伏天裏,我們應該怎麼去養生?三伏天是冬病夏調的一個好時機,那麼什麼是三伏天呢?三伏天是指三伏,它分為初伏,中伏和末伏。它最大的特點就是它是一整年裏氣温最高,最潮濕又最悶...
青春痘如何治療|青春期抽煙喝酒的影響痘痘
2021-11-16
愛美之心,人皆有之。青春期的男男女女,臉上青春痘的降臨是最令人煩惱和無奈的。額頭、鼻子、臉上的痘痘,給自己的心情也會帶來影響,弄破會怕留下疤痕,不弄破心裏又癢癢的,那麼,出現這種現象,我們應該注意些什麼呢?1、切忌不要...
養生瑜伽|養生瑜伽獨特的鍛鍊益處
2021-11-21
現在的養生方式層出不窮,瑜伽已成為不可忽律的養生運動,什麼時候練習瑜伽,怎樣練習瑜伽,是大多數瑜伽愛好者不知道,小編在此做出瑜伽指南一一説明。養生瑜伽獨特的鍛鍊益處早晨瑜伽:做一個“活力”超人:早上起牀後,懶懶得伸個...
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