頭皮瘙癢是正常的，這可能是因為長時間沒有洗髮水或頭皮屑，這會使頭皮發癢。當你感到頭皮發癢時，你會情不自禁地抓撓。在抓撓之後，有些人的指甲裏可能只有白色的泥，而另一些人在抓撓之後會在頭皮上發現小痘痘。頭皮屑和頭髮一樣，可以分為油性頭皮屑和乾性頭皮屑。乾燥的頭皮屑會像雪花一樣。只要你輕輕搖動頭髮，搔搔頭，就會出現雪花飛舞的場景;油性頭皮屑通常是油性的，會粘在頭髮上。那麼頭皮瘙癢的原因是什麼呢？
1、洗頭太頻繁
不要經常洗頭，因為頭皮和頭髮表面有一層自我保護物質。如果你每天洗頭，保護層就會受損，頭皮自然會幹燥發癢。一般來説當出汗不是很嚴重，頭髮也不容易弄髒時，每週洗一兩次是最合適的。一般來説每週清洗一次，必要時每3-4天清洗一次。
2、洗髮水不合適
每個人的頭髮質量都不一樣，選擇最適合你的洗髮水。洗頭時不要使用強鹼肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。你可以用硫磺肥皂或洗髮水洗頭，洗髮水對頭髮和頭皮的直接化學損傷相對較大，尤其是那些有頭皮屑的人。儘量注意頭髮先把洗髮水放在手上，把泡沫擦到頭髮上，然後把泡沫塗在頭髮上這會好得多。
3、水温太高
頭皮敏感太冷或太熱的水會對頭皮造成一定的刺激或傷害，這隻會在一定程度上導致頭皮屑增多。清洗頭髮時，水温不要過熱，否則容易損壞頭皮和頭髮的油脂，導致水分流失乾燥發癢。洗頭後一定要清洗洗髮水，否則留在頭皮上的洗髮水會使頭皮發癢和不舒服。
4、對染髮劑過敏
頭皮是非常脆弱的，如果經常染髮就會使頭皮受傷，另外一些染髮劑裏面有很多化學成分，免不了的就會促使頭皮過敏的情況發生。而且現在染髮劑市場良莠不齊，如果買到劣質的染髮劑，就會使頭皮更加的難受。所以儘量的應該減少染髮的次數，如果非要染髮也要選擇正規廠家出產的染髮膏，並且在使用之前要做過敏測試。
