頭髮是每個人很重要的一部分，所以需要我們好好護理它。但是我們有時會遇到明明明是剛剛洗過頭髮的，為什麼會頭皮癢呢？我們該怎麼預防呢？
頭皮癢的原因？
頭皮瘙癢是因為頭皮菌羣平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，若不加以防治，更會引發油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，嚴重破壞頭皮的健康狀況；而頭皮作為人體最重要的指令控制中心“頭部的天然屏障”，其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮，可謂牽一髮而動全身。
所以頭皮問題不可小視，同樣需要進行健康管理，只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護，才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題，保持頭皮的健康常態。
那需要從哪些方面預防頭皮發癢呢？
1、減少頭皮刺激頻率
事實上，頭部皮膚感到刺激的原因很複雜，但是造成頭屑的元兇：真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。
如果在較長時間內刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。
可以試試下面2種有效方法：
飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
遠離刺激源：一些美髮定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。
2、不要讓頭部皮膚緊繃
事實上，頭皮發緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。雖然頭髮造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發緊發乾的感覺，但不能緩解的頭皮發緊很可能是由於真菌引起的。所以，頭皮發緊是頭屑的另一個預警信號。
拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：
減少束縛：儘量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭髮自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
使用指腹按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，並由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順着頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，令頸肩一併放鬆。
3、調整頭皮油脂失衡
其實，健康的頭部皮膚應該是不幹也不油，呈現出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀髮的美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。
不論是過幹或過油的頭皮都很容易引發頭屑，所以需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品：
温和護理：
油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭髮也應該進行温和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
4、需要正確呵護頭皮瘙癢。
專家提醒：如果頭皮開始發癢，就需要準備去屑的洗髮露了。
另外可以嘗試2種新方法：
首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。
解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。
其次充分接觸，如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。
正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
