相信愛茶的人都知道，喝茶對我們身體是有很大的好處的，那麼問題來了?孕婦可以喝茶嗎?尤其是準媽媽們，一定要了解哦，不然不僅會對自己造成傷害，嚴重還會影響到寶寶的健康哦，趕緊隨小編了解一下吧。
孕婦可以喝茶嗎
孕婦是一個特殊的羣體，因此我們對於孕婦的飲食等各方面都要格外的注意，那麼不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎，孕婦並不是不可以喝茶，但並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
孕婦可以喝茶嗎
再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
綠茶
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
薄荷葉
較為安全，能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花
較為安全。具有鎮定，舒緩壓力、睡眠的作用。
姜
較為安全，有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
孕婦可以喝茶嗎
蒲公英
沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質，蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟。
甘菊
沒有足夠的數據支持，但富含鈣和鎂，有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。
經過上文孕婦可以喝茶嗎的介紹，準爸準媽們又瞭解一點了嗎?雖然喝茶有許多好處。但是為了寶寶的健康，準媽媽們在喝茶的時候一點要注意哦！
