近幾年來，可能你會很頻繁聽到一個詞—“濕氣”，濕氣是什麼呢?其實它是源自中醫，意為濕邪之氣。如果人體內濕氣過多過重，則可能會影響身體功能正常運作，通常會容易致病，或者使人精神疲乏。怎麼知道自己是否體內濕氣過重呢，小編為你分析以下幾點：
第一點，觀察你的排泄情況
早晨醒來，你上廁所後，如果發現你的大便比較粘稠，不是成形成條，而且感覺排泄不利索、未排盡。那麼這個情況排除你突然性飲食不當造成以外，基本可以確定你此時體內濕氣較重;
第二點，身體沉重
會有一段時間感覺到自己的身體沒有以前輕盈，以前毫不費勁的動作現在卻難以輕鬆完成，手腳如同灌了鉛一般。而且還會伴隨着手腳關節疼痛，讓你以為是不是自己老了，開始會有風濕痛了。其實這些症狀的出現也是説明你的體內濕氣需要減輕了;
第三點，影響食慾
濕氣如果過多，嚴重情況下還會傷害你的腸胃正常功能，它會導致你感到脹氣，甚至就算吃的不多也再沒有進食的慾望;進食少，也就隨之而來使你容易體乏，精神狀態差;
總的來説，上述幾個症狀是比較常見也是可以用來判定你的體內是否存在過多濕氣。如果確實體內濕氣過重也不用過分擔心，可以選擇食療或者進行拔罐。儘量避免食用冷食、甜食還有喝酒，同時日常居住的地方也應該保持乾燥，過於潮濕的環境也容易使人體被濕氣入侵。
