甘蔗是一種普通常見的水果，大街賣的削皮的甘蔗，還有榨成汁的甘蔗汁。一種先入為主的想法，你認為甘蔗是甜的東西，應該吃多了會上火?總之如果沒有事先了解過，可能你很難會想到甘蔗竟然是降火的!
其實並沒有錯，甘蔗不僅可以降火，還有許多你想象不到的功效。
緩解疲勞
由於甘蔗本身帶有大量維生素B1，因此甘蔗可以起到改善人體疲勞狀態，加快身體新陳代謝的作用;身體覺得比較疲勞可以選擇食用甘蔗來改善;
改善便祕
假如身體存在便祕或者腸胃消化不通等問題，可以通過食用甘蔗來解決改善，甘蔗中帶有的纖維會促進腸胃反應，從而讓人體產生便意，通暢腸胃;
補充鈣質
甘蔗還可以補充人體所需的鈣元素，對於青年人身體發育或者存在骨質疏鬆問題等的老年人羣體都是極為不錯的選擇，可以幫助骨骼發育，增強骨質等;
口腔清潔
通過食用甘蔗，這食用過程中相當於是對人體口腔、牙齒的一次清潔和保養。它能幫助你去除一些殘留在牙齒縫隙的髒東西，還能預防蛀牙等;此外，吃甘蔗也可以讓你保持口氣清新，減少口臭或者由於吃一些味道比較重的東西致使的口腔異味等。
總的來説，甘蔗除了帶有大量人體所需的糖分物質，還富含許多種類的營養元素，對於喜愛食用甘蔗的人來説會有你想象不到的好處和功效。
