俗話説愛美之心人皆有之，男女朋友都很在意自己的個人形象。出門的時候，她們不僅會精心打扮，還會畫一個精緻的粧容。就連頭髮也會適當清洗，讓它看起來清新優雅。增加個人形象和氣質也能增強自信。而且在如今的人際交往中，頭髮也是一條標準線。出門在外不管是聚會工作還是見朋友，都會提前洗頭，保持頭髮乾爽。那麼頭髮愛出油還脱髮怎麼辦?
1、養成正確的洗頭習慣
如果長時間不洗頭，頭髮很容易出油，但是洗頭其實有很多需要注意的地方。洗頭時注意適當清潔頭皮，清潔毛孔內多餘的油脂。同時洗頭最好不要太頻繁，要知道頭髮的皮脂是可以在一定程度上保護頭髮的。如果過度清潔頭皮，會導致油脂分泌越來越多，頭髮會越來越油。同時注意水温，不要用太冷或太熱的水洗頭，以免刺激頭油。
2、使用合適的護髮產品
對於一些頭髮容易出油的人來説，合理使用護髮產品很有必要。洗完頭不使用護髮產品，頭髮會越來越幹。在選擇具體的護髮產品時，應儘量選擇一些清爽的具有收縮功能的護髮素，能有效減少頭部出油，使頭髮乾爽有光澤。但需要注意的是，千萬不要將護髮素直接塗抹在頭皮上。可以塗在髮梢，避免對頭皮造成不必要的傷害。
3、飲食調節
想要改善髮油的問題，也要多注意飲食。比如減少高脂、高糖、辛辣刺激性食物的攝入，多吃粗纖維、雞蛋、穀物、水果等富含維生素的食物。比如南瓜、土豆、香油、蛋黃、胡蘿蔔等。這些食物含有豐富的維生素A，可以糾正毛囊的皮脂角化異常。豐富的維生素E還能促進皮膚血液循環，改善皮脂腺功能。
4、不要過度使用化學美髮
過度使用了一些美髮產品，且清洗的時候不徹底，其堆積在頭髮以及頭皮上，那麼時間一長，很可能就會引起頭髮油膩出油的情況。在晚上睡覺之前要徹底清除對頭皮和頭髮上的殘留物。除了上述這幾個方面的內容之外，大家在清洗頭髮的時候可以適當地對頭部進行按摩，促進頭部的血液循環，從而達到減少油脂分泌的效果。另外還需要保證足夠的睡眠，保持良好的心態，適當地加強運動，全面調理身體的狀況，改善頭髮出油的問題。
