相信現在越來越多的人都會經歷失眠的情況，這種感覺是真的非常痛苦，而且在失眠的時候我們總想做其他的事情，但是如果做錯了事情，那隻會讓自己更加睡不着。
失眠的時候總是會輾轉反側，而且心情也是非常的煩躁，一般在這樣的時候無非就是繼續玩手機，現在很多人都已經習慣性在牀上玩手機，而且一旦睡不着的時候，更是會直接玩手機，很多時候失眠的情況就是因為這樣造成的，但是你睡不着的時候，繼續玩手機，那麼只會讓你更加睡不着，你可能想着，玩着玩着想睡直接就睡着了，可是你玩着玩着天就亮了，所以這樣會嚴重耽誤你的睡眠。
其實還有不少人在失眠的時候，總想着要吃點什麼，所以就會起來到廚房去尋找吃的，然後在吃完以後繼續睡覺，其實吃完東西之後是一定不允許睡覺，這樣不僅可以導致身體發胖的可能，而且還會引起消化不良，腸胃受到嚴重的負擔，這樣也是會睡不着，所以失眠的你，只會變得更加的失眠，帶着你那飽滿的肚子，迎接第二天的日出吧。
小編還見過非常敬業的人，小編的一個朋友是個程序員，常常會加班到很晚的時候，而每次想要睡覺的時候，都會想着自己的程序，想着自己的產品，所以經常都會想得睡不着覺，所以乾脆索性就起來繼續寫代碼，我們不能否認的是，這樣確實是非常敬業的行為，雖然第二天還是要繼續上班，而且這樣的日子你能夠堅持多久呢，一兩天你是可以堅持，但是一週兩週還是如此，你真的受得了嗎?工作的精神狀態能夠保持好嗎?所以只會慢慢磨損自己的精神。
其實睡眠的時候我們確實是非常難受，想睡又睡不着估計是這個世界最難受的事情之一，有着失眠的你，可以給自己找找一些方法來緩解，不要得過且過，反正睡不着就不要睡了，其實這身體是你的，明天你能夠保證自己有一個好精神嗎?其實失眠是一種病，需要治療的一種病。
